Вся правда про йодированную соль. Покупать или нет?

Опубликовано: 22:00, 15.04.2026

Как не насолить своему здоровью. Соли надо есть много. А точнее — достаточно. Недостаток соли приводит к нарушениям работы организма. Поэтому выбрать качественную и подходящую каждому организму соль — задача не простая. Современные уловки маркетологов склоняют народ переходить на йодированную соль.


Указывая на то, что она полезнее и лучше усваивается. Но так ли это, разобрался эксперт. Что люди знают о содержимом упаковки с надписью «морская соль»? Выходит, что ничего. Простому покупателю реклама и статьи в журналах навязывают проблему недостатка йода в организме каждого второго. Но мало кто скажет о том, что йод не усваивается без витаминов А, В и Е. А значит, нет никакого смысла досаливать продукты более дорогой солью. В


морской соли нет йода. Соль с морских глубин проходит очищение, и йода остается в ней ничтожно мало. А чтобы сделать морскую соль полезной, технологи ее йодируют так же, как и обычную. Поэтому нет никакой пользы в названии «морская». А значит, переплачивать за


название нет смысла. Йодированная соль может быть опасна. Ведь избыток йода в организме не менее вреден, чем нехватка. Поэтому активное использование йодированной соли подходит только тем, кому она действительно необходима. Чтобы узнать это, нужно просто сдать анализ крови и проверить щитовидную железу. Но при всех опасениях и минусах, грамотное использование разных видов соли помогает организму стать здоровее. Во-первых, соли в сутки


среднестатистическому человеку употреблять нужно не более 4 г. Для готовых блюд лучше использовать йодированную мелкую соль. Она лучше усваивается и перерабатывается человеком. А поваренную пищевую соль лучше добавлять в маринады и соленья. Йодированная соль — не панацея для йододефицита. Она может служить лишь дополнением к лечению. Потому что сама по себе соль —


она и в Африке соль, как говорится. А значит, умеренное потребление соли и сбалансированное питание помогут сделать любой продукт полезным.


Вся правда про йодированную соль. Покупать или нет?

Сообщает versiya.info

 

Новость из рубрики: Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Жара, песок и соль: как не убить шины за отпуск 05:00, 07 Июн Жара, песок и соль: как не убить шины за отпуск Летнее путешествие может стать для шин серьезным испытанием – учитывая, что большую часть времени вы катаетесь по городу, воздействия их ждут совсем ...

Соль для ванны полезна для здоровья, но не тем что написано на упаковке 12:00, 27 Май Соль для ванны полезна для здоровья, но не тем что написано на упаковке Чем проще соль для ванны по составу, тем лучше для вашего здоровья Соли для ванны продают как очередное средство от стресса, мышечной боли и даже выв...

Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживани 17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...

Соль и кипяток против одуванчиков - эффекта не ждите: вот 3 народных способа - избавляют от корня за 14 дней 13:00, 02 Июн Соль и кипяток против одуванчиков - эффекта не ждите: вот 3 народных способа - избавляют от корня за 14 дней фото Progorod58 Одуванчик — настоящий мастер выживания. Его мощный корень уходит вглубь на 15–20 сантиметров и накапливает питательные вещества. Прос...

Уральские Мальдивы: Соль-Илецк готовится к приему первых туристов в июне 2026 года 22:00, 22 Май Уральские Мальдивы: Соль-Илецк готовится к приему первых туристов в июне 2026 года Жители Башкирии активно планируют летний отдых на популярных "Соленых озерах" в Оренбургской области. В 2026 году курортная зона в Соль-Илецке традиц...

Поехали на 2 суток, но сбежали уже на следующий день - честный отзыв россиян про поездку в наш курортный Соль-Илецк 02:00, 27 Мар Поехали на 2 суток, но сбежали уже на следующий день - честный отзыв россиян про поездку в наш курортный Соль-Илецк ПрогородСоль-Илецк долгие годы считался местом, куда едут за целебной грязью и солёной водой. В этом году ожидания столкнулись с реальностью, которая...

Правый руль под запретом: правда или миф 03:00, 15 Апр Правый руль под запретом: правда или миф ГОСТ для праворульных машин – это, по сути, политическая страшилка, не имеющая под собой реальных оснований. Такой документ, который якобы должен упо...

Правда ли, что все крабы ходят боком 18:00, 12 Май Правда ли, что все крабы ходят боком? Причина бокового движения крабов нашлась в древних временах Вы уверены, что знаете, почему крабы ходят боком? Ну, потому что ноги так устроены, да? С...

23:00, 23 Мар Массаж для похудения: что правда, а что – маркетинговый миф Миф 1. Жировые клетки можно "разбить" руками Идея о том, что жир можно механически разрушить и "вывести" из организма, звучит убедительно – особенно ...

02:00, 02 Май Правда ли, что Плутон снова станет планетой? Когда-нибудь Плутон снова может стать планетой Если вы помните, как в школе учили девять планет, похоже, эту историю могут переписать. Глава NASA Джа...

04:00, 14 Апр Как выбрать аэрогриль, и правда ли, что все аэрогрили одинаковые Аэрогриль — это компактная конвекционная печь, способная отчасти (или во многом) заменить духовку, гриль, микроволновку и фритюрницу. Благодаря цирку...

14:00, 23 Апр Существовал ли король Артур: правда и факты Существовал ли король Артур на самом деле? Источник изображения: cont.ws Легенда о короле Артуре — одна из самых живучих историй в мировой культуре. ...

11:00, 07 Апр «Нештрафуемый» порог снизился с 20 до 10 км/ч»: правда или фейк В соцсетях и мессенджерах активно обсуждают введение новых штрафов за скорость, но эта информация оказалась фейком. Несколько региональных изданий и ...

14:00, 07 Апр Стоит ли покупать ОФЗ в 2026 году. Что советуют аналитики Центробанк постепенно снижает ключевую ставку — в марте её опустили до 15%. Это означает, что доходность консервативных инструментов вроде депозитов ...

00:00, 13 Май Стоит ли покупать Айфон 16 Про Макс в 2026 году iPhone 16 Pro Max остаётся одним из самых мощных смартфонов на рынке. Но Apple сняла его с производства ещё в сентябре 2025 года — а значит, сейчас в...

06:00, 16 Май Какой iPad не стоит покупать в 2026 году Базовый iPad всегда привлекал достаточно внимания покупателей. Недорогой, с достаточной производительностью для учёбы, просмотра видео и нетяжёлых ра...

21:00, 06 Апр Правда ли, что чай с молоком разрушает печень и вызывает импотенцию? Чай с молоком считается традиционным напитком во многих культурах Миллионы людей начинают утро с чашки чая, в которую добавляют молоко. В Индии, Вели...

22:00, 01 Апр Правда ли это признаки конца света: 4 популярных «знамения» Тысячи ворон над городом — зрелище пугающее, но вполне объяснимое с точки зрения биологии Конец света предсказывали сотни раз — и каждый раз находили...

05:00, 02 Май Правда ли, что на Луне огонь опаснее, чем в невесомости и на Земле Ученые хотят проверить, как разные материалы горят на Луне NASA собирается намеренно устроить пожар на поверхности Луны, и это не безумие, а один из ...

21:00, 06 Апр Правда ли, что повторное кипячение воды делает ее вредной? Споры о свойствах повторно кипяченой воды все не утихают, поэтому пора в этом разобраться Если вы хотя бы раз слышали от бабушки, коллеги или блогера...

19:00, 15 Апр Складные смартфоны в России стали покупать на треть чаще В России растёт спрос на складные смартфоны. За первые три месяца 2026 года продажи таких устройств выросли на 32%, при этом средняя цена заметно сни...

09:00, 13 Май Правда ли, что от громкой музыки в наушниках могут лопнуть перепонки Наушники вредят ушам настолько медленно, что мы этого не замечаем Я часто слушаю музыку в наушниках, и иногда выкручиваю громкость на максимум. Готов...

06:00, 05 Май Смертельная правда в прямом эфире: боевики ВСУ сдали Сырского В Сети обнародован радиоперехват разговоров боевиков ВСУ в Запорожской области: украинские военные, оставленные без еды и воды, просят товарищей «обн...

15:00, 27 Мар Правда ли VPN ломает iPhone в России: что происходит на самом деле В последние дни появилась новость о том, что в России начали ломаться iPhone из-за постоянного использования VPN. В качестве причины называют ночную ...

07:00, 15 Май «Это правда»: BYD подтвердила переговоры о покупке заводов европейских автопроизводителей Компания также готовит новые модели специально для рынка ЕвропыBYD признала, что обсуждает с европейскими автопроизводителями возможность приобретени...

14:00, 05 Май Хотите купить автодом? Правда, о которой умалчивают продавцы Автодом в России – это не просто средство передвижения, а настоящий вызов для кошелька и нервов. За кажущейся свободой и уютом на колёсах скрывается ...

13:00, 31 Мар Чернослив и курага — два врага? Раскрыта правда о «полезных» сухофруктах Курага и чернослив давно закрепились в рационе как полезная альтернатива сладостям. Эти сухофрукты получают путем сушки свежих плодов, благодаря чему...

19:00, 15 Май Правда ли, что нейросети скоро сделают изучение языков бесполезным Переводчики на основе ИИ никогда не заменят реальное знание языков ИИ-переводчики уже умеют переводить речь в реальном времени, озвучивать видео и по...

01:00, 24 Май Россияне стали реже покупать чёрную икру. На что переключились потребители Продажи чёрной икры в России за первые четыре месяца 2026 года упали на 22% в натуральном выражении по сравнению с аналогичным периодом прошлого года...

01:00, 18 Май Что не надо покупать в аптеке для лица: косметолог назвала опасные средства Ихтиоловая мазь, цинковая паста и спиртовые болтушки до сих пор считаются "спасением" от прыщей. Но эксперты предупреждают: такие продукты могут пере...

15:00, 06 Май Россияне стали покупать на 15% меньше шоколада. Но цены скоро обрушатся Продажи шоколадных плиток в России в 2025 году упали на 15% в натуральном выражении, следует из данных аналитической компании NTech. При этом в денеж...

15:00, 08 Май iPhone 18 не выйдет в 2026 году: что случилось и какой айфон покупать Каждую осень Apple показывает полную линейку iPhone — от базового до Pro Max. Но в 2026 году этот ритуал, похоже, нарушится: самого доступного iPhone...

18:00, 06 Июн Россияне перестали покупать квартиры для сдачи в аренду. Доходность упала до 3,3% Инвестиции в жильё для последующей сдачи перестали быть выгодным вложением средств. Доходность упала до 3,3% годовых, что делает этот способ заработк...

09:01, 29 Апр Стоит ли покупать недорогую кофеварку вместо престижной модели от «DeLonghi» Может ли вообще кофемашина полного цикла (да ещё и с капучинатором!) стоить 25 тысяч рублей? Может! И, поверьте, на качество приготовленного кофе это...

01:00, 28 Мар Цифровизация на автомобильном рынке: покупать авто становится прозрачнее и безопаснее – Илья, на ваш взгляд стал ли автомобильный рынок в последние годы более безопасным для покупателя? Безусловно. Если говорить об автомобилях с пробег...

05:00, 08 Апр Исчезновения в Бермудском треугольнике: страшная правда, которую скрывали десятилетия Бермудский треугольник — это не портал в иные миры, а просто очень оживленное шоссе. Представьте МКАД в час пик: аварии случаются не из-за ретроградн...

16:00, 22 Май Ловушка для отпускника: вся правда о попытках взять отдых только в рабочие дни Российские работодатели получили право блокировать попытки сотрудников сегментировать отпуск ради продления отдыха. Позиция регуляторов исключает воз...

05:00, 02 Май Правда ли, что чипсы вредят мозгу, даже если вы едите правильно Если вы любите чипсы, у ученых для вас не самые хорошие новости Ультраобработанные продукты вроде чипсов, газировки и замороженных полуфабрикатов сос...

15:00, 26 Мар Первый выход в космос был почти катастрофой: правда о советских космонавтах Алексей Леонов в открытом космосе — первый человек, оказавшийся один на один с вакуумом 18 марта 1965 года космонавт Алексей Леонов стал первым челов...

08:00, 06 Май «За рулем» перечислил автомобили, которые опасно покупать на вторичном рынке России Эксперты издания проанализировали сегмент подержанных машин стоимостью 400−500 тыс. рублей и пришли к выводу, что почти 40 процентов всего вторичного...

21:00, 29 Апр Стоит ли покупать китайскую колонку в стиле JBL Flip 6 c такой же мощностью, но на 30% дешевле Не буду воду в ступе толочь: есть Bluetooth-колонка Tronsmart T8 за 6 тысяч рублей у сетевиков и на маркетплейсах. Дороже на пару тысяч рублей, чем э...

21:00, 21 Мар Раннее бронирование vs «Горящие туры»: когда на самом деле выгоднее покупать путевку? Путешествия давно перестали быть роскошью, но разговоров вокруг цен стало только больше. Кто-то клянется, что отдых нужно покупать за полгода, другие...

09:00, 23 Апр Шарик фольги в стиральной машинке: зачем это делают те, кто не хочет покупать новую технику Сделано shedevrum.aiМногие до сих пор считают, что алюминиевая фольга годится только для запекания рыбы и хранения продуктов. Но опытные хозяйки и ма...

07:00, 04 Апр Цены на видеокарты GeForce RTX 5070 Ti взлетели до $1000 — покупать в 2026 году не рекомендуется Журналисты столкнулись с неожиданной проблемой — производители отказывались предоставлять образцы на обзор. ASUS вовсе заявила о переводе всей линейк...

02:00, 30 Апр Apple рассказала, почему не надо покупать Android-смартфоны. Они быстро превращаются в хлам Apple направила в Министерство внутренних дел и коммуникаций Японии резкий комментарий: компания фактически обвинила часть производителей смартфонов ...

00:00, 19 Апр Путь в преисподнюю под стальной пробкой: вся правда о жутком секрете Кольской сверхглубокой скважины В 15 километрах от поселка Никель, среди заполярных сопок, гниет остов здания. Это не просто заброшка 90-х. Под стальной заглушкой скрывается рукотво...

08:00, 17 Май Что не так в Абхазии с едой, раз русские туристы едят там «Доширак»: неприкрытая правда про местные продукты В Абхазии с едой всё нормально — если знать, куда идти. К сожалению, большинство туристов натыкается на высокие цены, антисанитарию и неподходящие вк...

02:00, 18 Май "Когда вкус не купишь, остаётся покупать бренд". Яну Рудковскую высмеяли за фото в тяжёлом люксе Яну Рудковскую высмеяли в инстаграме* за фото в вещах Chanel.В мае 51-летняя светская дива улетела в Париж и на днях приобрела несколько вещей культо...

14:00, 11 Апр Последний вагон или ранний пташка: когда выгоднее всего покупать путевки в 2026 году Рынок путешествий в 2026 году — это не благотворительность, а жесткий аукцион. Здесь либо ты забираешь лучшее кресло за полгода до взлета, либо впрыг...

19:00, 02 Май "Папа отказался покупать мне машину". Дочь Вячеслава Малафеева захейтили в соцсетях из-за ситуации с автомобилем Дочь экс-футболиста Вячеслава Малафеева Ксения, которая ранее лечилась от наркозависимости, рассказала о травле в сети из-за ситуации с машиной. 22-л...

18:00, 04 Май "Папа отказался покупать мне машину". Дочь Вячеслава Малафеева раскритиковали в соцсетях из-за ситуации с автомобилем Дочь экс-футболиста Вячеслава Малафеева Ксения, которая ранее лечилась от наркозависимости, рассказала о травле в сети из-за ситуации с машиной. 22-л...

15:00, 01 Май Лицо ведьмы под слоем пудры: шокирующая правда о том, как на самом деле выглядела стареющая Екатерина Екатерина Великая — мастер политического камуфляжа. Она создала образ, который десятилетиями обманывал дипломатов и художников. За парадными портрета...

07:00, 09 Май Продукты в 2026 году можно покупать заметно дешевле: экономию запускают всего несколько привычек Рост стоимости потребительской корзины в 2026 году требует от домохозяйств перехода к модели жесткого администрирования расходов. Продуктовая инфляци...

10:00, 01 Апр Жир в красивой обертке: Росконтроль назвал худшие и лучшие бренды сливочного масла - не стоит покупать даже по акции Прогород Яркая упаковка и обещание «традиционного вкуса» часто скрывают то, чего в сливочном масле быть не должно. Росконтроль проверил популярные ма...

21:00, 30 Май 10 причин, почему я решил подождать iPhone 18 Pro и не покупать iPhone 17 Pro сейчас До анонса iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max ещё несколько месяцев, но слухов уже хватает на полноценный список. Apple готовит обновление к сентябрю, ...