Навязчивый подсчет калорий может приносить больше вреда, чем пользы Когда речь заходит о здоровом питании, большинство людей сразу думают о продуктах: больше овощей, меньше сахара, подсчет калорий. Но исследования последних лет показывают, что поведение и отношение к еде могут быть не менее важны, чем сам рацион. Навязчивый подсчет калорий и деление продуктов на «хорошие» и «плохие» нередко приводят к обратному эффекту — расстройствам пищевого поведения и ухудшению качества жизни.
Разбираемся, что об этом говорит наука и как подход к еде можно изменить. Что такое здоровое питание Привычная формула «здоровое питание = правильная диета» укоренилась в общественном сознании примерно с начала 1980-х, когда в западных странах заговорили об «эпидемии ожирения». С тех пор людей призывают есть «правильные» продукты, избегать «вредных» и следить за весом. Но, как отмечают австралийские ученые, причины ожирения сложны
и до конца не изучены, они выходят далеко за рамки простого выбора продуктов. При этом десятилетия призывов к «здоровому питанию» в привычном понимании так и не привели к снижению уровня ожирения в популяции. Зато есть данные, что зацикленность на диетах и весе спровоцировала рост расстройств
пищевого поведения. Яркий пример — орторексия, навязчивое стремление есть только «полезную» еду. Казалось бы, человек питается идеально, но при этом страдает от проблем в отношениях, тревожности и низкого качества жизни. Одной из опасных режимов питания считается фрукторианская диета. Вывод, который делают
исследователи: пора менять сам подход. Здоровое питание — это не только набор продуктов на тарелке, но и то, как мы относимся к еде, как ее воспринимаем и в каком контексте едим. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Дзен-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Правильное питание без вреда для здоровья Один из подходов, который набирает научную поддержку — интуитивное питание. Его суть в том, чтобы доверять сигналам собственного тела: есть,
когда голоден, останавливаться, когда сыт, и не бояться «запрещенных» продуктов. Звучит просто, но за этим стоят вполне конкретные исследования. Мета-анализы показывают, что люди, практикующие интуитивное питание, демонстрируют лучшие показатели как физического, так и психического здоровья. У них, как правило, выше качество рациона и ниже индекс массы тела. Причем это работает даже для людей с хроническими
заболеваниями: исследование 2020 года показало, что среди пациентов с диабетом 2 типа те, кто ел более интуитивно, лучше контролировали уровень сахара в крови. Интуитивное питание — это не отказ от знаний о нутриентах, а включение этих знаний в более широкий и
спокойный подход к еде. Вместо жестких запретов и чувства вины — внимание к собственным ощущениям голода и насыщения. Интуитивное питание предполагает спокойное и внимательное отношение к еде Почему людям сложно правильно питаться Если интуитивное питание так полезно, почему большинству людей сложно его практиковать? Дело в том, что современная пищевая среда буквально заточена под переедание. Дешевые сладкие перекусы, фастфуд на каждом углу, огромные порции и агрессивный маркетинг — все
это подавляет естественные сигналы голода и насыщения. Особенно остро проблема стоит для людей в менее благополучных сообществах. Исследование с участием жителей сельской Австралии показало, что большинство хотели бы питаться здоровее, но сталкивались с реальными препятствиями — нехваткой времени, высокой стоимостью качественных продуктов и устоявшимися пищевыми привычками. Эмоциональное переедание, когда еда становится способом справиться со стрессом, тоже серьезно
осложняет дело. Важный вывод: проблема далеко не всегда в силе воли. Среда, привычки и эмоциональное состояние влияют на пищевое поведение не меньше, чем осознанный выбор. Читайте также: «Деликатесы» из СССР, которые сегодня многими забыты Три шага к здоровому отношению к еде Исследователи предлагают не столько менять продукты, сколько
пересматривать само отношение к еде. Вот три конкретных совета, основанных на научных данных: Замечайте сигналы голода и сытости. У каждого они свои: урчание в животе, падение энергии, потеря интереса к еде во время трапезы. Некоторым помогают так называемые шкалы голода и сытости — простые инструменты для самонаблюдения, где вы оцениваете свое состояние по шкале от «очень голоден» до «переел». Перестаньте
делить еду на «хорошую» и «плохую». Если есть продукт, который вы любите, но запрещаете себе — попробуйте включить его в рацион в небольшом количестве. Исследования показывают, что снятие запрета часто уменьшает тягу к «запретному» и делает еду источником радости, а не стресса. Ешьте с другими людьми. Совместные приемы пищи: с
семьей, друзьями, коллегами — связаны с лучшим качеством рациона и общим здоровьем. Если вы привыкли перекусывать на ходу в одиночестве, попробуйте хотя бы раз в день сесть за стол с кем-то. Эти шаги не требуют покупки особых продуктов или подсчета калорий. Они направлены на то, чтобы вернуть еде ее нормальную роль — источника энергии, удовольствия и
социальной связи. Совместные трапезы положительно влияют на качество питания и общее самочувствие Когда строгая диета оправдана Разумеется, есть ситуации, когда конкретная диета необходима по медицинским показаниям. Люди с диабетом, непереносимостью глютена и другими заболеваниями должны следовать
рекомендациям врачей. Но даже в рамках лечебной диеты можно работать над здоровым отношением к еде, и это приносит результаты. Уже упомянутое исследование пациентов с диабетом 2 типа подтвердило, что интуитивный подход к питанию совместим с медицинскими ограничениями и даже помогает лучше
контролировать болезнь. Жесткие запреты и чувство вины, напротив, часто приводят к срывам и ухудшению состояния. Если вы чувствуете, что ваше отношение к еде стало источником постоянного стресса или мешает нормальной жизни, стоит обратиться к специалисту — терапевту или психологу, работающему с
расстройствами пищевого поведения. Главный вывод из растущего массива исследований прост, но непривычен: здоровое питание — это не только содержимое тарелки, но и то, что происходит в голове. Спокойное, внимательное и радостное отношение к еде, без страха, вины и навязчивого контроля, может оказаться более действенной стратегией для здоровья, чем очередная модная диета. Пока это направление продолжает изучаться,
но результаты уже достаточно убедительны, чтобы как минимум задуматься: может быть, пора перестать воевать с едой и начать к ней прислушиваться.
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Практика как главный мост между университетом и реальной карьерой: почему студентам жизненно важно получать профессиональный опыт во время обучения и как стажировки формируют успешное будущее...
- Виртуальный турецкий номер как инструмент глобальной коммуникации: возможности современных технологий связи, преимущества для бизнеса, интернет-сервисов, безопасности аккаунтов и международного взаимодействия...
- Почему сотрудничество с архитектурной студией становится ключом к успешной реализации строительных проектов: профессиональное проектирование, комплексный подход, современные технологии и влияние архитектуры на комфорт и ценность недвижимости...
- Уход за трахеостомической трубкой...
- Виды трахеостомических трубок...
- Индивидуальная спортивная форма под заказ с логотипом: как персонализированная экипировка формирует командный стиль, усиливает бренд, повышает мотивацию спортсменов и становится мощным инструментом спортивного маркетинга...
- Металлические лестницы в современном строительстве и архитектуре: виды конструкций, технологии производства, безопасность, дизайн интерьера и инновационные инженерные решения...
- Полное руководство по современному водному оборудованию для бассейнов: технологии очистки воды, насосные системы, фильтрация, подогрев, автоматизация и инновационные решения для идеального водного пространства...
- БАНК ЦЕНТРОКРЕДИТ ПРЕДСТАВИЛ УНИКАЛЬНУЮ КОЛЛЕКЦИЮ СТАРИННЫХ РОССИЙСКИХ ЦЕННЫХ БУМАГ...
- Геотекстиль нового поколения: как инновационный строительный материал изменил технологии строительства дорог, дренажа, ландшафтного дизайна и инженерной защиты грунтов...
- Великолепие драгоценного искусства: как уникальные ювелирные украшения из золота превращаются в символ роскоши, статуса и индивидуальности...
- Грандиозное путешествие сквозь тысячелетия: как выбрать идеальный тур в Египет и получить лучший отдых среди пирамид, древних храмов и лазурных вод Красного моря...
- Цифровой мост между странами и культурами: как смотреть русское телевидение онлайн в Германии, получать доступ к каналам в прямом эфире и сохранять связь с родным информационным и культурным пространством...
- От древнего символа победы к современному инструменту финансовой стабильности: инвестиционные монеты с Георгием Победоносцем как способ сохранения капитала, защиты от инфляции и участия в мировом рынке драгоценных металлов...
- Полная стратегия современного трудоустройства: почему создание ATS-совместимого резюме, его профессиональная проверка и разработка точного таргетированного резюме становятся главным инструментом получения работы в цифровую эпоху...
- Цифровая вселенная чтения: как электронные библиотеки превращают доступ к книгам в безграничный источник знаний, образования и интеллектуального развития...
- От фабрики до торговых точек: полное руководство по мебели оптом от производителя, включая выбор поставщика, производственные технологии, логистику, ассортимент, партнерские программы, маркетинг, современные тенденции и перспективы мебельного рынка...
- От мастерской до промышленного производства: полный анализ профессионального инструмента для сборки и производства корпусной мебели, его типов, технологий, методов использования, оптимизации процессов, повышения качества и современных тенденций мебельной ...
- От обновлений игр до глобальных чемпионатов: комплексный обзор новостей киберспорта и игровой индустрии, включая турниры, команды, стриминг, медиаплатформы, технологические инновации, аналитические тренды и будущее виртуальных соревнований...
- Как создать надежное и эстетичное укрытие для машины: полный и детальный разбор четырехскатного навеса для автомобиля, особенностей конструкции, этапов строительства, выбора материалов и современных решений для обустройства парковочного пространства...
22:00, 28 Мар Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет соб...
15:00, 30 Мар Как выбрать спутника жизни, рассказали учёные из США Учёные из Бингемтонского университета провели исследование семейных отношений. Они задались вопросом повальной причины разводов и пришли к мнению, чт...
17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...
13:00, 26 Мар Учёные рассказали, как коронавирус мутировал и стал безопаснее Изменения ускорили распространение CoVid-19 в 9 раз. Фото:pixabay Специалисты из США провели исследование и выяснили, что новая мутация коронавируса,...
16:00, 30 Мар Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, ч...
16:00, 30 Мар Нижегородские ученые рассказали о разработке «мозг на чипе» Нейропротезирование выйдет на новый уровень из-за компактных биосенсоров, аналогово-цифровых систем. Сотрудники лаборатории Научно-исследовательского...
02:00, 05 Апр В одной минуте не 60 секунд, или что о времени рассказали ученые Эксперты науки совершили важное открытие. Ранее считалось, что течение времени запустилось при Большом взрыве около 13,8 миллиардов лет назад. Теперь...
04:00, 27 Мар «Небольшие движущиеся объекты»: Учёные рассказали о живности на дне Марианской впадины На глубине фотографии сделал подводный аппарат «Витязь-Д». Беспилотник погрузился на дно Марианской впадины 8 мая 2020 года. В связи с этим сотрудник...
19:43, 19 Мар Как Мэттью Макконахи вырос над собой и стал звездой Американский актёр Мэттью Макконахи до 2010-х был малоизвестен. Потом успел стать обладателем «Оскара», «Золотого глобуса» и «Сатурна». С тех пор зар...
10:00, 31 Мар Это уже не «Москвич», а почти «Порш»: Что собой представляет 300-сильный М-2141? «Москвич», который смог. АЗЛК был главным конкурентом Волжскому автомобильному заводу и выпускал автомобили, которые были лучше, чем «детища» компани...
23:00, 27 Мар Триумф и трагедия: Топ-3 легендарных противостояний русских атлетов между собой на ОИ Турнирная борьба обрекала товарищей по сборной на беспощадный выбор: «Я или он». В истории олимпиад спортивный триумф и человеческая трагедия неизмен...
07:00, 30 Мар Кого из бойцов возьмут с собой главы UFC и Bellator, если им придется поменяться? Любитель допинга и охотник за золотом против русской «мафии» и женщины-терминатора. С приходом Кокера в UFC российских бойцов в промоушене стало бы в...
00:00, 25 Мар Суд изъял имущество на 8 млрд рублей у миллиардера Александра Галицкого, чья жена покончила с собой в СИЗО Тверской суд Москвы изъял имущество более чем на 8 млрд рублей у миллиардера и экс-топ-менеджера "Альфа-Банка" Александра Галицкого, чья гражданская ...
10:00, 24 Мар Суд изъял имущество на 8 млрд рублей у миллиардера Александра Галицкого, чья жена покончила с собой в изоляторе Тверской суд Москвы изъял имущество более чем на 8 млрд рублей у миллиардера и экс-топ-менеджера "Альфа-Банка" Александра Галицкого, чья гражданская ...
22:00, 24 Мар Как пользоваться строительным степлером правильно Степлер — штука простая. Все же, с ним нужно уметь работать. К счастью, большинство проблем со степлером возникает в первые минуты, и их легко решить...
19:00, 24 Мар Как правильно выбрать и где купить холодильное оборудование Современному ресторану не обойтись без использования качественного холодильного оборудования. Такое оборудование необходимо для хранения продуктов пи...
00:00, 30 Мар Как правильно заказать логотип: от идеи до результата Создание логотипа — важный этап формирования бренда. Именно визуальный знак помогает компании выделиться среди конкурентов и запомниться аудитории. Н...
05:00, 21 Мар Как правильно делать рекламу сайта и привлечь больше посетителей В сегодняшнем цифровом мире, где конкуренция в онлайн-бизнесе становится все более ожесточенной, эффективная реклама сайта играет ключевую роль в усп...
02:00, 05 Апр Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары и...
23:00, 06 Апр Идеальная кожа весной: как правильно сочетать пилинги, ретинол и витамин С Шаг 1. Витамин С – мягкий старт сезона Весной кожа особенно уязвима к оксидативному стрессу и ультрафиолету, поэтому витамин С становится ключевым ак...
05:00, 04 Апр Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык опред...
20:00, 19 Мар В МОК рассказали, что допинг попал в организм Валиевой из-за дедушки Спортсменка рассказала GAS, что имела бытовой контакт с дедушкиным лекарством, которое и могло стать причиной «загрязнения» её организма. Фото: www.c...
03:00, 27 Мар Никишин о том, что Ротенберг как менеджер собрал в СКА талантливую молодежь, востребованную в НХЛ: «Это да. Правильно. Еще давал играть, тут вопросов нет» Защитник «Каролины» Александр Никишин в шоу FONtour высказался о том, что много игроков уезжают в НХЛ из СКА. Никишин поделился мнением об этой ситуа...
00:00, 26 Мар В ГД рассказали о штрафах за громкую музыку из авто в ночное время Заводной мотив из припаркованного под окнами автомобиля может обернуться для нарушителя не только штрафом, но и административным арестом. Депутат Гос...
18:15, 20 Мар Пензенцам рассказали, как получить семейную налоговую выплату уже с июня Pro Город ПензаУже с 1 июня 2026 часть родителей в Пензенской области сможет оформить семейную налоговую выплату за 2025 года. Об этом сообщили экспе...
12:00, 25 Мар Проблемы с сердцем и артроз: друзья Аллы Пугачёвой рассказали о её проблемах со здоровьем 76-летняя Алла Пугачёва, которая после начала спецоперации переехала с семьёй из России сначала в Израиль, а затем на Кипр, вновь оказалась в центре ...
14:00, 06 Апр Боится громко говорить: Врачи рассказали о состоянии 5-летней девочки-маугли Врачи рассказали об успехах 5-летней девочки-маугли, найденной в тяжёлом состоянии среди завалов мусора в квартире одной из жилых многоэтажек столицы...
17:50, 21 Мар Каменные подоконники в интерьере: как правильно выбрать, сравнить материалы, учесть нюансы установки и создать стильное пространство с долговечным результатом Каменные подоконники становятся всё более популярным решением в современном интерьере. Они сочетают в себе эстетическую привлекательность, прочность ...
01:00, 20 Мар Британское правительство готовится к возможному суду с Абрамовичем по вопросу о передаче денег от продажи «Челси» Украине: «Мы давали ему последний шанс поступить правильно» Власти Великобритании могут подать судебный иск в отношении бывшего владельца «Челси» Романа Абрамовича. Напомним, 17 декабря премьер-министр Великоб...
05:00, 06 Апр Ветеринары рассказали про последний путь: все кошки делают эти 3 действия, когда жизнь подходит к концу - не пропустите сигналы Прогород Кошки чувствуют приближение смерти. Многие владельцы замечают резкие перемены в поведении за несколько дней до ухода. Ветеринары выделяют тр...
22:25, 23 Мар Всеобъемлющее руководство по выбору полуприцепа и трала у официального дилера: как правильно подобрать модель, оценить технические характеристики, оформить сделку, получить гарантию и интегрировать транспорт в бизнес Приобретение полуприцепа или трала является важным шагом для любого транспортного бизнеса. От правильного выбора зависит эффективность перевозок, без...
00:00, 04 Апр В Gizmochina рассказали, кому стоит купить MacBook Neo, а кому — нет Кому подходит MacBook Neo? Во-первых, студентам и преподавателям — легкий и бесшумный он идеален для библиотек и аудиторий. Во-вторых, простым пользо...
21:00, 26 Мар Ученые нашли белок, скрывающий рак от иммунитета Исследователи из Henry Ford Health и Michigan State University Health Sciences выявили механизм, позволяющий опухолям, связанным с вирусом папилломы ...
10:00, 01 Апр Вейпинг вызывает рак легких и рта? Вот, что говорят ученые Пар электронной сигареты содержит канцерогенные соединения, и это доказано наукой Никотиновые вейпы, вероятно, вызывают рак легких и ротовой полости....
11:00, 28 Мар Учёные раскрыли вред и пользу аспирина На основании 67 научных статей доказан риск внутричерепных (34%) и желудочно-кишечных кровотечений (47%) у пациентов. Учёные из Университета Англии Р...
15:00, 30 Мар Учёные изменили понимание о чёрных дырах Теорию Стивена Хокинга дополнили два научных центра, но это не раскрывает цикл жизни области пространства-времени. Впервые идея о «черной дыре» возни...
14:00, 22 Мар Ученые нашли 10 новых для Волги видов рыб В пресс-службе Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые провели масштабное исследование генетического разнообразия рыб Волжского бассейн...
13:00, 21 Мар Ученые открыли антитело 007, устойчивое к мутациям ВИЧ Международный коллектив медиков обнаружил ранее неизвестное антитело к вирусу иммунодефицита человека, способное нейтрализовать широкий спектр его шт...
04:00, 24 Мар Российские ученые повысили урожай кукурузы на 50% В пресс-службе Казанского государственного аграрного университета сообщили, что ученые вуза три года испытывали удобрение на основе природной глины —...
05:00, 04 Апр Учёные выяснили происхождение современного гемоглобина Две мутации более 400 миллионов лет назад вызвали появление сложного железосодержащего белка. Международная команда исследователей во главе с професс...
13:00, 21 Мар Ученые ЛЭТИ разработали концепцию прибора для глубин В Санкт-Петербургском государственном электротехническом университете «ЛЭТИ» создана концепция гидроакустического устройства для проведения глубоково...
23:00, 29 Мар Учёные разработали точный тест, определяющий рак простаты Методика основана на изменении уровня сахара в крови пациентов. Учёные из Школы химического машиностроения Бирмингемского университета (Великобритани...
23:00, 29 Мар Учёные США создали движущиеся реснички с памятью из полимера Управлять «нанороботом» поможет магнит и свет. Учёные из Университета штата Северная Каролина и Университета Элон (США) создали движущиеся реснички с...
14:00, 23 Мар Учёные: Страсть к технике пагубно влияет на мозг Зависимость от гаджетов провоцирует вред памяти, бессонницу и стресс организма. Фото: pixabay Пока население наслаждается жизнью на фоне технического...
14:00, 23 Мар Итальянские ученые объяснили розовый снег в Альпах Снежная поверхность меняет цвет из-за водорослей, появление которых говорит о таянии вечной мерзлоты. Розовый снег подтверждает, что парниковый эффек...
15:00, 04 Апр Учёные уточнили два сценария происхождения астероида «Психея» NASA отправило одноимённый космический аппарат к астероиду «Психея» (16 Psyche), который может быть древним ядром планетезимали — строительного блока...
23:00, 29 Мар Учёные: Непригодная для жизни территория на Земле увеличивается Глобальное потепление и влажность от океанов и морей могут изменить карту мира. Учёные обсерватории Ламонт-Доэрти Колумбийского университета (США) пр...
16:00, 30 Мар Учёные исследуют лекарство от рака против коронавируса Главная цель остановить проникновение SARS-CoV-2 в клетки организма проверяется на выборке 60 человек. Пандемия COVID-19 поставила новые задачи перед...
12:00, 29 Мар Учёные нашли надёжный способ измерения сознания Опыты на дрозофилах могут стать основой в лечения коматозных пациентов. Группа исследователей под руководством ученых из Университета Монаш (Австрали...
05:00, 04 Апр Учёные создали солнечный элемент без токсичных примесей Устойчивость к дефектам и КПД 10% добавляют шансов на массовое использование панелей. Ученые в Соединенных Штатах создали солнечный элемент с квантов...
04:00, 27 Мар Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Иссл...
23:00, 29 Мар Учёные: Полупрозрачная кожа защищает стеклянную лягушку от хищников Трёхуровневый эксперимент раскрыл особый тип природного камуфляжа. Полупрозрачные лягушки попали в поле исследований учёных ещё в 1973 году в Коста-Р...
21:00, 29 Мар Учёные уточнили параметры извлечения платиноидов из ядерных отходов Учёные из Института химии и технологии редких элементов Кольского научного центра РАН и Уральского федерального университета провели серию эксперимен...
11:00, 28 Мар Учёные США вырастили человеческую кожу с волосами в чашке Петри Опыт с мышами может навсегда решить проблему облысения. Учёные Детского медицинского центра Бостона (США), Медицинской школы Гарварда (США) и Универс...
23:00, 05 Апр Учёные СПб ФИЦ открыли в Антарктиде новый оазис на мысе Беркс Российские учёные из Санкт-Петербургского федерального исследовательского центра (СПб ФИЦ) РАН описали новый географический объект в Западной Антаркт...
03:00, 30 Мар Ученые раскрыли секрет: один вид спорта гарантирует идеальный сон Интенсивная йога — лидер среди физических активностей по улучшению качества сна Если вы перепробовали все, от мелатонина до белого шума, а нормальный...
21:00, 01 Апр Хиральность биологических молекул учёные связали с космическими лучами Высокоэнергетические частицы мюоны могли спровоцировать появление зеркальных копий молекул на Земле. Новое исследование учёных Стэнфордского универси...
16:00, 30 Мар Учёные объяснили причину сложности проснутся холодным утром У мушек Drosophila melanogaster нашли связь сна и отвечающих за сенсорные стимулы нейронов. Учёные из Северо-Западного университета (США) объяснили п...
11:00, 28 Мар Учёные признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина Ежедневный приём напитка даёт позитивную динамику в минимизации рисков инсультов и сердечных болезней. Учёные Университета штата Пенсильвания (США) п...
16:00, 30 Мар Британские ученые раскрыли «болеутоляющий» эффект нецензурной брани Несмотря на минусы терапия работает. Психологи из Великобритании, работающие в Кильском университете, опубликовали результаты последнего исследования...
15:00, 30 Мар Ученые удивлены рассказами людей, испытавших клиническую смерть Участники опроса рассказали, что «вселялись» в других людей или же наблюдали «видения» - галлюцинации. Исследователи из Израиля удивлены рассказами л...
23:00, 04 Апр Ученые доказали эффективность лекарства от алкоголизма с борьбе с ожирением Подопытные мыши похудели на 40%, хоть и продолжали калорийное питание. Эксперимент, в ходе которого специалисты доказали эффективность лекарства от а...
21:00, 03 Апр Российские ученые научились получать платиноиды из ядерных отходов Ученые Кольского научного центра РАН и Уральского федерального университета смогли уточнить термодинамические параметры получения металлов платиновой...
03:00, 30 Мар Что за чудовищный звук услышали ученые в океане в 1997 году Подводные гидрофоны уловили загадочный «Блуп» в 1997 году В 1997 году американские океанологи записали в южной части Тихого океана звук невиданной мо...
21:00, 28 Мар Учёные раскрыли причину «ложной» скорости вращения Сатурна Астрономы объяснили давнюю загадку Сатурна: почему при разных измерениях планета будто бы вращалась с разной скоростью. Новое исследование с использо...
04:00, 27 Мар Учёные США назвали уровень углекислого газа рекордным за 23 миллиона лет Учитывая темп и особенности роста растений, что бьют прошлогодние показатели, эксперты поднимают вопрос глобального потепления. Исследовательская гру...
02:00, 24 Мар Ученые нашли новый способ защитить от инсульта без таблеток Существующие металлические импланты не всегда идеально прилегают к стенкам сердца Ученые успешно испытали на животных новый метод защиты от инсульта ...
04:00, 27 Мар Петербургские учёные сообщили о системе «охлаждения мозга» у динозавров Компьютерные технологии позволили группе Павла Скучаса сделать это открытие. Исследовательская группа СПбГУ под руководством доцента Павла Скучаса за...
21:00, 01 Апр Учёные создали технологию производства лекарств без побочных эффектов Управляя процессом совмещения молекул можно выпускать медикаменты без вреда для окружающей среды. Учёные из Гонконга, Китай, сделали новый шаг в проц...
21:00, 26 Мар Ученые раскрыли роль нейронных групп в формировании памяти Международная группа исследователей установила, что воспоминания формируются не всей совокупностью активных нейронов, а отдельными их группами, котор...
01:00, 27 Мар Учёные из стволовых клеток собрали модель эмбриона человека Журнал Nature описал новое исследование ранней стадии развития плода. Коллектив биологов решился на новый эксперимент, который должен раскрыть белые ...
01:00, 27 Мар Ученые нашли способ борьбы с СOVID-19 через кишечник Если «задавить» вирус в ЖКТ сердце и легкие не пострадают. После ряда исследований на птицах ученые Новосибирского государственного аграрного универс...
03:00, 26 Мар Учёные ускорили движения робота в 30 раз с помощью квантового компьютера Исследователи из Центрального университета, Университета Иннополис и других институтов нашли способ в 30 раз быстрее рассчитывать оптимальные движени...
21:00, 26 Мар Ученые связали «возраст мозга» со сном и риском деменции Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Медицинского центра Бет Израэль Диконесс установили связь между «возрастом мозга», оп...
21:00, 26 Мар Ученые показали, что сила мутации влияет на поведение рака Международная группа исследователей установила, что мутации в одном и том же гене могут по-разному влиять на развитие опухолей. Результаты работы опу...
13:00, 26 Мар Учёные зафиксировали на Южном полюсе рекордную скорость потепления Климатологи выяснили, что потепление зависит от процессов в тропических областях Тихого океана. Южный полюс. Фото: Unsplash Изменение климата привело...
04:00, 27 Мар Учёные обнаружили вместо пептидов аминокислоты в яйцах титанозавра Результаты исследования меняют понимание о древних существах, их питания и причин исчезновения. Коллектив международных учёных (Европа и США) обнаруж...
11:00, 28 Мар Учёные определили регион с самым чистым воздухом на Земле Нижний слой газовой оболочки планеты ниже 40 градусов южной широты в Южном океане пока нетронут людьми. Учёные из университета штата Колорадо (США) и...
11:00, 28 Мар Учёные нашли кварковое вещество внутри нейтронных звёзд Сравнительный анализ состава ядер кварка и массивных стабильных веществ дополнил работу британских учёных о важности гравитационных волн. Доцент Алек...
11:00, 28 Мар Учёные США: Солнечная геоинженерия может вызвать изменения климата Смягчение штормов решит проблему с разрушениями инфраструктуры, но прибавит трудностей в предотвращении глобального потепления. Учёные Массачусетског...
23:00, 04 Апр Ученые создали имплант, который поможет слепым людям видеть У незрячих пациентов наконец появилась надежда. Специалисты Медицинского колледжа Бейлор (базируется в США, штат Хьюстон) обнародовали данные свежего...
04:00, 24 Мар Пермские ученые создадут низкоскоростной самолет для поиска пропавших людей Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета вместе со старшеклассниками Политехнической школы разрабатывают низко...
12:00, 29 Мар Учёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решений Кофеин не влияет на творческие идеи, а помогает концентрироваться на одной проблеме и ее результате. Учёные Дарья Забелина из Арканзаса и Пол Сильвия...
12:00, 29 Мар Учёные из Канады обнаружили «дремлющий» пузырь с лавой под Новой Зеландией Учёными The University of Victoria под Новой Зеландией выявлен огромный пузырь магмы, который в прошлом спровоцировал вулканическую активность на Зем...
21:00, 01 Апр Учёные выявили новую особенность COVID-19 в лёгких умерших пациентов Это открытие объясняет причину большинства летальных случаев от коронавируса. Учёные со всего мира во главе с доктором медицинских наук Стивеном Мент...
15:00, 26 Мар Нижегородские учёные создали приложение, определяющее биологический возраст мозга Исследователи из нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) разработали онлайн-платформу «Калькулятор когнитивного биологического возраста», кот...
23:00, 04 Апр Ученые хотят лечить детский аутизм с использованием пуповинной крови Испытания показали первые положительные результаты. Исследование на пациентах в возрасте от двух до семи лет с диагнозом расстройство аутистического ...
13:00, 26 Мар Ученые подтвердили связь между группой крови и тяжестью COVID-19 Три независимых исследования показали одинаковые результаты. Европейские учёные разных стран организовали исследования, чтобы выявить зависимость зар...
15:00, 26 Мар Учёные раскрыли: регулярность стула — точный индикатор вашего здоровья Как показало исследование, частота опорожнения кишечника многое говорит о состоянии здоровья в целом. Источник изображения: sciencealert.com То, как ...
05:00, 04 Апр Ученые наделят человека бионическим глазом со способностью видеть в темноте Разработку также планируют применять в гуманоидной робототехнике, на тему чего уже нервно шутят в Сети. Бионический глаз с чувствительностью на длины...
19:00, 21 Мар Американские учёные научились выращивать «мини-печени» прямо в организме Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) разработали инъекционную систему, которая позволяет формировать функциональные «мин...
03:00, 26 Мар Красноярские учёные создали биоразлагаемый материал из кильки и конопляных волокон Исследователи Красноярского научного центра СО РАН разработали экологичные композитные материалы на основе биополимера полигидроксиалканоата (ПГА) и ...
23:00, 29 Мар Учёные из Австралии создали полимер, который можно перерабатывать бесконечно Сделанный из серы и масла канолы каучуковый материал может стать основой для строительных материалов будущего. Команда учёных из Австралии с Ником Лу...
12:00, 22 Мар Человечество изменило орбиту астероида. Учёные подтвердили результат эксперимента Международный коллектив астрономов точно определил новую орбиту двойного астероида Дидим после того, как его спутник Диморф столкнулся с американским...
11:00, 28 Мар Ученые прогнозируют с приходом тепла вспышку Эболы и спад коронавируса Летом болезнь может выйти за пределы Конго. источник фото: https://hronika.info ВОЗ рассказали о вспышке Эболы на северо-западе ДР Конго, сообщает из...
01:00, 27 Мар Ученые «раскопали» новые данные об античности Древней Греции и Италии Разница в датах некоторых событий достигает 150 лет. Австрийские ученые провели исследования, которые показали точное время некоторых событий. Археол...
11:00, 28 Мар Под кратером Чиксулуб учёные нашли следы древней гидротермальной зоны Кратеры, как у Йеллоустона, изменили химический состав почвы и жизнь обитателей Земли. Исследователи нашли следы древней гидротермальной зоны под кра...
12:00, 29 Мар Учёные США доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой Интенсивные занятия быстрее избавляют от лишнего веса, но килограммы возвращаются, если прекратить работать. Учёные Университета Северной Каролины (С...
15:00, 30 Мар Гарвардские учёные доказали, что собака защищает сердце своего хозяина Питомец помогает справиться со стрессом и избавиться от лишних килограммов. Владельцы собак знают, сколько тепла и комфорта добавляют питомцы в их жи...
04:00, 27 Мар Ученые: Коронавирус попадает в мозг через обонятельные рецепторы носа Таким образом SARS-CoV-2 успешно располагается внутри центральной нервной системы. Свежее исследование проводилось при научном кампусе Свободного уни...
06:00, 22 Мар Голливудский актер раскрыл секрет своего долголетия, и ученые с ним согласны Дик Ван Дайк поделился секретом долголетия, но некоторым людям будет тяжело ему последовать Голливудскому актеру Дику Ван Дайку сейчас 100 лет. В Рос...
03:00, 27 Мар Учёные ОИЯИ создадут защиту от радиации для длительных космических миссий Директор Объединённого института ядерных исследований (ОИЯИ) Григорий Трубников рассказал, что институт активно участвует в космических исследованиях...
01:00, 27 Мар Российские ученые хотят использовать металл в качестве топлива для автомобилей Возможность использования такой практики в будущем показал экспеимент со сжиганием алюминия в воде. Ученые Объединенного института высоких температур...
01:00, 27 Мар Учёные сообщили о схожести гормональной системы человека и морского огурца Это подтверждает белок морского животного, отвечающий за работу важнейших функций организма. В новом исследовании, опубликованном в научном издании e...
14:00, 23 Мар Учёные доказали возможность лечить язву желудка интенсивным бегом Выработка гормона при стрессе оказывает противоязвенное воздействие. Специалисты из Института физиологии им. И. П. Павлова РАН рассказали о новом исс...
15:00, 26 Мар Как мох защитит города от наводнений: учёные предлагают заменить траву вдоль дорог Мох может стать секретным оружием в борьбе с внезапными паводками. Источник изображения: zmescience.com Обочины дорог засажены травой, которую стригу...
17:00, 20 Мар Китайские учёные создали систему охлаждения почти до абсолютного нуля без гелия-3 Исследователи из Китая разработали новую технологию охлаждения на основе редкоземельного сплава, способную достигать температур, близких к абсолютном...
22:00, 03 Апр Учёные предложили новую теорию квантовой гравитации, объясняющую Большой взрыв Группа физиков из Университета Ватерлоо и Института теоретической физики «Периметр» под руководством профессора Ниайеша Афшорди (Niayesh Afshordi) ра...
11:00, 01 Апр Вредная дюжина. Ученые назвали продукты, в которых больше всего пестицидов Фрукты, овощи и зелень считаются полезнейшими продуктами. Их рекомендуют есть не менее 400 г в день. Увы, потенциальную пользу могут свести не нет пе...
12:00, 29 Мар Учёные создали «умную» многоразовую губку для очистки воды от разливов нефти Экономность и эффективность разработки поможет уберечь природу. Учёные Северо-Западного университета (США) создали «умную» многоразовую губку для очи...
03:00, 27 Мар Когда появились домашние собаки: учёные выяснили, что на 3000 лет раньше, чем мы думали Одна из собак, останки которой были найдены на стоянке Скейтхольм в Швеции, похоронена рядом с человеком. Источник изображения: popsci.com Генетики в...
22:00, 04 Апр Сколько людей может прокормить Земля: учёные назвали предел, и он уже превышен в 3 раза Наша планета переполнена. На самом деле ее экологическая емкость была превышена еще несколько десятилетий назад. Население Земли в 2026 году составля...
12:00, 24 Мар Тело как стройплощадка: российские ученые создали умный гель для мгновенного ремонта кожи Представьте, что ваше тело — это огромная стройплощадка, где постоянно идет ремонт. Обычно клетки латают дыры кое-как, оставляя грубые шрамы. Но в Яр...
23:00, 04 Апр Ученые узнали, когда именно деятельность человека вызвала резкое глобальное потепление До этого риск климатической катастрофы оставался, но лишь из-за изменений в орбите Земли. Специалисты Рутгерского университета (США, штат Нью-Джерси)...
22:00, 03 Апр Учёные разработали метод точечного управления связями между областями мозга приматов Исследователи из Института невронаук Дель Монте при Университете Рочестера представили метод, позволяющий управлять коммуникацией между конкретными о...
22:00, 04 Апр Почему грейпфрут горчит и можно ли убрать горечь: учёные уже сделали это, но есть нюанс Исследователи заблокировали активность гена, который отвечает за горький вкус грейпфрутов Грейпфрут — один из самых полезных цитрусов (хотя у него ес...
03:00, 30 Мар Может ли кофеин восстановить память после недосыпа: учёные нашли неожиданный эффект Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — молекулярный механизм, через который он защищает память. Недосып бьёт по памяти — это знают все, кто хоть р...
03:00, 27 Мар Учёные создали новый полимер, который позволит заряжать батареи быстрее и без риска возгорания Схематичное устройство литий-ионной батареи с жидким электролитом, который представляет пожарную опасность Литий-ионные батареи — основа почти всей с...
15:00, 26 Мар Топливо для вечного двигателя: ученые нашли молекулу, которая может замедлить старение клеток Клетки нашего тела — это маленькие электростанции, которые с годами начинают безбожно "коротить". Ученые из Университета Осло и еще двух десятков нау...
02:00, 05 Апр Ученые вырастили клетки человека в зародыше мыши, чтобы лечить диабет и почечную недостаточность Благодаря исследованию они смогут менять поврежденные ткани пациентов на здоровые. Свежее исследование проводили ученые Университета в Буффало (Нью-Й...
17:00, 20 Мар В желтке красное пятно — можно ли есть такое яйцо? Ученые дали точный ответ хозяйкам - смотрите что под скорлупой ПроГородМногие замечали на сыром яичном желтке маленькие красные или бурые пятнышки. Одни думают, что это зародыш цыпленка, другие считают признаком ...