Идеальная кожа весной: как правильно сочетать пилинги, ретинол и витамин С

Опубликовано: 23:00, 06.04.2026

Шаг 1. Витамин С – мягкий старт сезона Весной кожа особенно уязвима к оксидативному стрессу и ультрафиолету, поэтому витамин С становится ключевым активом. – После холодов кожа ослаблена: её барьерные функции снижены, а значит, начинать уход нужно с максимально деликатных, но


эффективных компонентов. Витамин С – идеальный первый шаг: он защищает от свободных радикалов и предотвращает появление пигментации, – объясняет Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba. Чтобы избежать раздражения, важно соблюдать несколько правил: начинать с концентрации 10–15% или выбирать более мягкие формы витамина С; наносить средство утром на сухую кожу и обязательно закрывать SPF; при ощущении


стянутости сочетать сыворотку с увлажняющим кремом. Отдельного внимания заслуживает формат капсул с высокой концентрацией витамина С. Они работают как экспресс-курс: выравнивают тон, придают сияние и борются с пигментацией. – Это профессиональный подход в домашнем уходе. При правильном применении капсулы дают результат, сопоставимый


с косметологическими процедурами, – отмечает эксперт. Шаг 2. Пилинги – только после адаптации После зимы кожа действительно нуждается в обновлении, но агрессивное отшелушивание весной может привести к гиперпигментации. – Весной важно не "снимать" кожу, а аккуратно помогать ей обновляться.


Чрезмерное использование кислот в этот период – одна из главных причин пигментных пятен к маю, – предупреждает врач-косметолог. Оптимальная стратегия: снизить концентрацию кислот или перейти на более мягкие PHA-кислоты; использовать энзимные пудры для чувствительной кожи; применять кислотные средства не чаще 2–3 раз в неделю.


– Не стоит вводить сразу несколько активов. Дайте коже минимум две недели на адаптацию – это базовое правило весеннего ухода, – подчёркивает специалист. И главное – не забывать об увлажнении: кислоты работают корректно только в хорошо гидратированной коже. Шаг 3. Ретинол –


возвращаем аккуратно Ретинол остаётся главным антивозрастным компонентом, но весной требует особенно бережного подхода. – Отказываться от ретинола весной – ошибка. Кожа просто "отвыкает" от него. Но и возвращать его в уход нужно максимально мягко, без


агрессии, – говорит Екатерина Анчикова. Как это сделать безопасно: сначала восстановить кожный барьер (церамиды, пантенол, сквалан); использовать метод "сэндвича" – наносить ретинол между слоями крема; сократить частоту применения до 1–2 раз в неделю. – Весной кожа становится более реактивной, поэтому наша задача – снизить стресс и сохранить влагу, – добавляет эксперт. Главный секрет – SPF каждый день Любые активные компоненты повышают фоточувствительность кожи, поэтому


солнцезащита становится обязательной частью ухода. – Можно идеально выстроить уход, но без SPF результат будет противоположным: вместо сияния появится стойкая пигментация, – предупреждает дерматовенеролог. 3 правила весеннего ухода, которые работают всегда: Постепенность. Не вводите все активы одновременно – кожа этого не выдержит. Интенсивное увлажнение. Активные компоненты


эффективны только в хорошо увлажнённой коже. Внимание к ощущениям. Лёгкое покалывание – допустимо. Жжение и дискомфорт – сигнал остановиться. Весенний уход – это не про резкие перемены, а про грамотное восстановление. Чем мягче вы "разбудите" кожу после зимы, тем быстрее она


ответит ровным тоном, гладкостью и тем самым естественным сиянием, к которому мы стремимся каждую весну. gazetametro.ru


Идеальная кожа весной: как правильно сочетать пилинги, ретинол и витамин С

Сообщает www.metronews.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Мы пьем витамин С при простуде, и делаем это зря 12:00, 11 Апр Мы пьем витамин С при простуде, и делаем это зря Витамин С не является панацеей от простуды, и это должны знать все. Источник изображения: The Conversation Когда мы чувствуем первые признаки простуд...

Витамин, который следует принимать во время самоизоляции 10:00, 12 Апр Витамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать н...

Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживани 17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...

Пьёте кальций и витамин D для крепких костей От переломов они вас не спасут 00:00, 27 Июн Пьёте кальций и витамин D для крепких костей? От переломов они вас не спасут Популярные витамины для костей не спасают от переломов — исследование удивило учёных Миллионы людей по всему миру принимают кальций и витамин D, чтоб...

Витамин мозга, о котором вы не знали. Он делает умнее и лечит тревожность 21:00, 11 Май Витамин мозга, о котором вы не знали. Он делает умнее и лечит тревожность Большое и фундаментальное исследование показывает, что тревожные расстройства могут быть связаны с недостатком одного вещества, которое широко предст...

Идеальная улыбка: все об установке брекетов в Сочи 05:00, 23 Мар Идеальная улыбка: все об установке брекетов в Сочи Красивая улыбка повышает уверенность. Она является важной частью образа. Неправильный прикус может вызывать дискомфорт. Современная ортодонтия предла...

Идеальная пара к мясу. 6 ярких заготовок из крыжовника 16:00, 11 Авг Идеальная пара к мясу. 6 ярких заготовок из крыжовника Обычно из крыжовника мы варим варенье, да и просто используем его в сладком виде. Но эта ягода — отличное сопровождение к мясу. И великолепная основа...

Почему кожа чешется после душа и как это исправить 20:00, 20 Июн Почему кожа чешется после душа и как это исправить Душ действительно может сушить кожу и вызывать зуд Тёплый душ — даже если принимать его по графику — должен расслаблять и освежать, но иногда после н...

00:00, 07 Авг Кожа и декольте: Вера Брежнева снялась в новой фотосессии 44-летняя Вера Брежнева снялась в новой фотосессии. Певица и бывшая жена продюсера Константина Меладзе опубликовала в соцсетях фотографии, на которых...

23:00, 29 Мар Учёные: Полупрозрачная кожа защищает стеклянную лягушку от хищников Трёхуровневый эксперимент раскрыл особый тип природного камуфляжа. Полупрозрачные лягушки попали в поле исследований учёных ещё в 1973 году в Коста-Р...

21:00, 14 Авг Лариса Гузеева заявила, что она не идеальная мать, но "умеет любить своих" 67-летняя актриса Лариса Гузеева призналась, что никогда не была идеальной матерью и дочерью, но всегда умела любить своих близких."Самые опасные люд...

05:00, 27 Июл Кожа "горит" после солнца: как отличить ожог от реакции на крем Что отличает ожог от аллергии Отличить ожог от аллергической или раздражительной реакции кожи можно по скорости появления симптомов, характеру ощущен...

13:00, 14 Май "Идеальная пара". Бойфренд-гипнотерапевт Дженнифер Энистон опубликовал новые фото с ней 50-летний бойфренд Дженнифер Энистон, звёздный лайф-коуч Джим Кёртис, опубликовал новые фото с ней. На одном из снимков актриса целует его в лоб, на ...

13:00, 13 Май Кожа, ботфорты и смоки-айз: 13-летняя звезда "Чебурашки" Ева Смирнова снялась во "взрослом" образе В сети обсуждают новую фотосессию 13-летней звезды фильма "Чебурашка" Евы Смирновой. В кадре актриса предстала с макияжем смоки-айз, в колготках в се...

06:00, 15 Июл После сильной бури в Ленинградской области возникла идеальная среда для роста лисичек Недавнее ненастье обернулось настоящим подарком для любителей "тихой охоты". Биолог Павел Глазков в своем блоге "Каждой твари по паре" опубликовал ка...

05:00, 06 Апр В "Магните" найдена идеальная колбаса для гурманов: стоит почти копейки, а вкус восхитительный Прогород Сырокопченая колбаса «Деревенская» от бренда «Моя цена» стоит в 1,5–2 раза дешевле аналогичных марок. Упаковка — 200 г, цена не бьёт по карм...

21:00, 30 Авг Найдется идеальная модель для каждого: Xiaomi готовит сразу четыре Smart Band 11 Компания Xiaomi готовит серьезное расширение линейки Smart Band. Упоминания Smart Band 11 появились в приложении Xiaomi Health Research, где обнаружи...

19:00, 19 Апр Японские пляжи пустуют не просто так: тёплая вода скрывает то, от чего кожа горит неделями Япония — страна воды. Океан здесь повсюду. Кажется, что летом все пляжи должны быть забиты местными жителями, спасающимися от изнуряющей влажности. Н...

22:00, 24 Авг Птерозавры украшали небо не хуже птиц: кожа древней рептилии сияла зеленью и пурпуром Древние птерозавры могли выглядеть как фантастические существа, переливающиеся всеми цветами радуги. Китайские палеонтологи обнаружили, что волосопод...

18:00, 17 Апр Почему птицы возвращаются весной всё раньше Согласно исследованию, проведенному проектом "Если быть точным", первыми в центральную Россию и Ленобласть, ещё до таяния снега, прилетают скворцы. В...

04:00, 31 Мар Сезон раздражительности: почему весной мы чувствуем усталость Дни становятся длиннее и теплее, хочется всё чаще проводить время на улице, но, увы, нет сил. Нутрициолог Анна Дивинская объясняет такой парадокс про...

23:00, 02 Июн ВТБ и OneTwoTrip: весной туристы чаще путешествовали в некурортные регионы Фото пресс-служба ВТБЭксперты ВТБ и сервиса для организации путешествий OneTwoTrip выяснили, что этой весной туристы стали чаще выбирать короткие пое...

12:00, 25 Апр В Роскачестве предупредили россиян о штрафах за сбор грибов весной В России за нарушение правил сбора грибов предусмотрены штрафы, а в некоторых случаях — уголовная ответственность. Об этом в беседе с ТАСС сообщил гл...

16:00, 23 Мар Садовод Самойлова назвала правила посева сидератов весной Сидераты представляют собой растения, которые не дают урожая, но улучшают структуру почвы и насыщают её питательными веществами. Их высевают либо до ...

22:00, 09 Май Почему аккумулятор чаще всего умирает именно весной, а не зимой Автомобильный аккумулятор после зимы часто оказывается в более плачевном состоянии, чем в разгар морозов. Парадокс, но именно с приходом тепла многие...

09:00, 28 Мар Книжный обзор Metro: что почитать из новинок весной 2026 года Большой роман недели Вячеслав Ставецкий Археологи (18+) 2026. Редакция Елены Шубиной Аннотация: Жаркий, засушливый август, предположительно наши дни....

18:00, 08 Май Учёные: на Куликовом поле весной можно увидеть больше 140 видов птиц Сотрудники музея-заповедника «Куликово поле» ежегодно ведут мониторинг пернатых. Всего здесь встречается более 140 видов, большинство из которых можн...

11:00, 30 Мар «ЭнергосбыТ Плюс» рассказал жителям Пензы о регулировке тепла в доме весной Фото из архива "Pro Город"На фоне весеннего потепления Пензенский филиал «ЭнергосбыТ Плюс» рекомендует управляющим организациям уделять дополнительно...

17:00, 17 Апр Магия холодного моря: чем привлекает туристов Токаревский маяк во Владивостоке весной Токаревская кошка во Владивостоке давно закрепила за собой статус ключевой туристической локации, куда съезжаются ради атмосферных кадров и морской п...

15:00, 06 Апр Закон о криптовалютах примут весной. Российские инвесторы лишатся привычных способов торговли Госдума рассмотрит законопроект о регулировании криптовалют в весеннюю сессию. Первые легальные сделки станут возможны не раньше второго полугодия 20...

21:00, 22 Мар Северный Кавказ и Байкал остались позади: кто неожиданно стал магнитом для туристов весной Забудьте про штампы о "пробуждении природы". Весна 2026 года в России — это жесткая битва за бронирования, где янтарь побеждает горы, а нарзан обгоня...

11:00, 26 Июл После лука и чеснока не оставляю грядку пустой: хитрый прием - и весной земля будет как пух Лук и чеснок убраны, а до холодов ещё далеко. Вместо сорняков на пустой грядке можно устроить подземный компостник — без тачек, мешков и дальних похо...

03:00, 14 Май Для пионов весной - любимая подкормка: цветы заметно преобразятся и порадуют большим количеством пышных бутонов Огромные шарообразные соцветия пионов завораживают, но за этим великолепием стоит не только полив и солнце. Без грамотной весенней подпитки кусты час...

11:00, 15 Июн Самая противоречивая часть God of War выйдет весной 2027 года. Инсайдеры назвали предполагаемые сроки релиза Laufey Анонсированная на State of Play игра God of War Laufey стала одной из самых обсуждаемых премьер лета 2026 в геймерском мире. По данным маркетинговой ...

11:00, 26 Апр Челестини о 0:0 с «Рубином»: «Игроки сражались и боролись, я увидел команду. ЦСКА весной не хватает уверенности, многое не получается так, как мы бы хотели» Главный тренер ЦСКА Фабио Челестини подвел итоги игры с « Рубином » в 27-м туре Мир РПЛ (0:0). – Вы сыграли первый матч на ноль в 2026 году, довольны...

05:00, 09 Апр Как правильно обкатать шины? Обкатка новых шин – обязательный этап, про который многие просто забывают. Специалисты холдинга «Кордиант» объяснили, что привыкать к свежему комплек...

02:00, 27 Мар Весной от крыс и мышей - просто обязательно: этот запах грызуны бегут "теряя тапки" - весь сезон на дачу носа не кажут Фото сгенерированоВесна для дачников — время не только посадок, но и пробуждения всего живого. В том числе и грызунов. Мыши и крысы выходят из зимних...

22:00, 24 Мар Как пользоваться строительным степлером правильно Степлер — штука простая. Все же, с ним нужно уметь работать. К счастью, большинство проблем со степлером возникает в первые минуты, и их легко решить...

22:00, 28 Мар Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет соб...

13:00, 15 Апр За что мы платим? Как правильно проверять квитанцию за ЖКУ Зачастую сложности с квитанцией за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ) возникают, когда надо понять, за счет какой именно строки изменилась сумма. Для ...

08:00, 09 Июн 3 совета, как правильно тренироваться в Apple Watch У отслеживания тренировок на Apple Watch есть особенности, из-за которых засчитывается не всё, что вы реально сделали. Ниже — три проверенных совета ...

19:00, 24 Мар Как правильно выбрать и где купить холодильное оборудование Современному ресторану не обойтись без использования качественного холодильного оборудования. Такое оборудование необходимо для хранения продуктов пи...

00:00, 30 Мар Как правильно заказать логотип: от идеи до результата Создание логотипа — важный этап формирования бренда. Именно визуальный знак помогает компании выделиться среди конкурентов и запомниться аудитории. Н...

08:00, 10 Апр Как правильно писать мужчинам: стоя или сидя Возможно, ты писаешь неправильно и даже не догадываешься об этом. Учёные из разных стран — от физиков до урологов — всерьёз изучали, как мужчинам луч...

15:00, 06 Май Роспотребнадзор рассказал, как правильно мыть руки Кажется, что такая простая гигиеническая процедура, как мытье рук знакома всем с детства и ничего в ней особенного нет. Впрочем, как в детстве, так и...

22:00, 26 Июл Как правильно перенести eSIM с айфона на айфон На днях я купил жене iPhone 17 Pro Max и почти сразу уперся в задачу, о которой раньше особо не думал. Надо было перенести eSIM со старого айфона на ...

21:00, 06 Апр Ученые рассказали, как правильно питаться без насилия над собой Навязчивый подсчет калорий может приносить больше вреда, чем пользы Когда речь заходит о здоровом питании, большинство людей сразу думают о продуктах...

21:00, 27 Июн Как правильно организовать учет рабочего времени на предприятии? Эффективный учет рабочего времени является одним из важнейших элементов управления персоналом и производственными процессами. От того, насколько грам...

12:00, 20 Июн Почему знак доллара рисуют по-разному: как правильно? Некоторые связывают разницу в знаке доллара с эффектом Манделы Попросите нескольких знакомых нарисовать знак одной из самых стабильных валют в мире, ...

19:00, 29 Май Агрономы рассказали, как правильно приготовить безопасный компост Правильно приготовленный компост помогает улучшить структуру почвы, удерживать влагу и уменьшить необходимость в минеральных удобрениях, пишет Донецк...

02:00, 12 Июл Врач Лисевич рассказал, как правильно действовать при ожоге медузы Даже выброшенная на берег мертвая медуза может сохранять стрекательные свойства в течение нескольких дней, рассказал Донецкому агентству новостей вра...

05:00, 21 Мар Как правильно делать рекламу сайта и привлечь больше посетителей В сегодняшнем цифровом мире, где конкуренция в онлайн-бизнесе становится все более ожесточенной, эффективная реклама сайта играет ключевую роль в усп...

19:00, 06 Авг Освобождаем место на iPad. Как правильно сжимать папки и файлы Многие используют iPad не только для просмотра смешных видео с котиками, но и для работы. На планшете можно легко редактировать документы, фотографии...

02:00, 12 Июл Почка отсчёта. Как правильно делать прививку плодовых деревьев Рассказывает ландшафтный дизайнер Ольга Черноусова.Летняя прививка почкой, или окулировка, — один из самых практичных способов размножить плодовые де...

02:00, 05 Апр Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары и...

02:00, 26 Апр Оценка сна в Apple Watch: что показывает и как правильно настроить уведомления Функция оценки сна в Apple Watch появилась в watchOS 26 и с тех пор стала одним из самых заметных инструментов для отслеживания здоровья. Мы уже расс...

14:00, 18 Апр «Отек — нормально»: хирург о том, как правильно оценить пластическую операцию Повторные пластические операции практически всегда сложнее делать, чем первичные. Об этом 5-tv.ru рассказал хирург Играм Ашуралиев. По словам эксперт...

01:00, 05 Июн Есть на что опереться. Подвязываем томаты, чтобы росли правильно Томаты — культура капризная: без поддержки кусты легко полегают, что грозит потерей урожая. Как избежать этой проблемы? Используйте опоры, подвязывай...

10:00, 16 Июл Как правильно заряжать смартфон, чтобы увеличить срок службы аккумулятора Большинство аккумуляторов смартфонов не выходят из строя внезапно. Обычно все происходит постепенно: сначала батарея держит заряд немного хуже, затем...

05:00, 02 Июн Гид по идеальному отпуску: как правильно "отключиться" и наполниться энергией за время отдыха Отпуск — это не просто легальный прогул работы, а жесткая перезагрузка системы. Если из поездки вы привозите только магнитики и лишние килограммы, зн...

05:00, 02 Май Правда ли, что чипсы вредят мозгу, даже если вы едите правильно Если вы любите чипсы, у ученых для вас не самые хорошие новости Ультраобработанные продукты вроде чипсов, газировки и замороженных полуфабрикатов сос...

17:00, 25 Июл Жара в городе: как пить воду правильно и не довести себя до гиповолемического шока О том, почему чувство жажды – это уже тревожный сигнал, сколько на самом деле нужно пить воды в жаркую погоду и чем опасен ледяной лимонад, Metro рас...

05:00, 28 Июн Деньги в последний день: как правильно рассчитать сотрудника при увольнении и не нарваться на штраф Расчет при увольнении — это не просто выплата остатка зарплаты. Это финализация трудовых отношений, закрепленная жесткими нормами Трудового кодекса. ...

20:00, 25 Июн Я правильно настроил экран Apple Watch и экономлю заряд каждую ночь Несколько недель назад я перестал снимать Apple Watch на ночь. Не ради колец активности и не ради статистики сна, а потому что мне нужен был бесшумны...

10:00, 01 Май Магия фольги и бессмысленные обряды: как правильно проверять отельный номер при заезде Заселение в отель — это ритуал. Чемодан на кровать, пароль от Wi-Fi в телефон, инспекция мини-бара. Но интернет-гуру советуют другое: превратить номе...

01:00, 19 Май В темноте или на свету: как правильно проращивать картофель - чтобы урожайность повысилась ровно в 3 раза Фото Progorod58 Многие пугаются длинных белых ростков, считая их «переросшими». Но клубень — видоизменённый побег, который изначально развивается под...

03:00, 27 Мар Никишин о том, что Ротенберг как менеджер собрал в СКА талантливую молодежь, востребованную в НХЛ: «Это да. Правильно. Еще давал играть, тут вопросов нет» Защитник «Каролины» Александр Никишин в шоу FONtour высказался о том, что много игроков уезжают в НХЛ из СКА. Никишин поделился мнением об этой ситуа...

21:00, 08 Июл Как правильно установить iOS / iPadOS 27 Public Beta на свой iPhone или iPad в России. Это нужно знать! Прошлым летом Apple гордо рапортовала, что интерес к бета-версиям iOS / iPadOS 26 запредельный: все хотели их попробовать и устанавливали прошивку, н...

00:00, 02 Авг Как правильно мариновать томаты на зиму: чтобы шкурка не лопалась, а мякоть таяла во рту — дело не в толщине кожицы и не в кипятке фото Progorod58 Иногда в банку укладываются крепкие, идеально ровные помидоры, а после заливки половина из них покрывается трещинами. Маринад мутнеет...

13:00, 11 Май Ги Буше: «Не хочу зацикливаться на поражении от «Локомотива». «Авангарду» не хватило сантиметров. Правильно все, что сделали. Нужны игроки для противостояния силовым командам» Главный тренер « Авангарда » Ги Буше поделился мыслями об итогах сезона команды. «Авангард», ведя 3-1, проиграл «Локомотиву» (3-4) в серии полуфинала...

17:50, 21 Мар Каменные подоконники в интерьере: как правильно выбрать, сравнить материалы, учесть нюансы установки и создать стильное пространство с долговечным результатом Каменные подоконники становятся всё более популярным решением в современном интерьере. Они сочетают в себе эстетическую привлекательность, прочность ...

05:00, 18 Май Наносим после 50 помаду правильно: 5 примеров на плюс 10 и 5 примеров на минус 10 лет После 50 губы теряют объём, контур расплывается, уголки опускаются. То, что работало в 30, теперь делает лицо уставшим. Вот 5 пар «ошибка – исправлен...

01:00, 20 Мар Британское правительство готовится к возможному суду с Абрамовичем по вопросу о передаче денег от продажи «Челси» Украине: «Мы давали ему последний шанс поступить правильно» Власти Великобритании могут подать судебный иск в отношении бывшего владельца «Челси» Романа Абрамовича. Напомним, 17 декабря премьер-министр Великоб...

00:00, 19 Июл Роман Ротенберг: «Важно правильно рассказывать истории спортсменов, чтобы пример влиял на молодежь. Герой – не тот, кто побеждает любой ценой, а тот, у кого есть характер» Главный тренер сборной «России 25», первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг принял участие в сессии «Герой вне пьедестала: как спорт формирует чело...

12:00, 27 Авг Андрей Зюзин: «Советую журналистам полететь в Грозный – и убедиться, что арена «Ахмат» оставила позади многие стадионы НХЛ. Не совсем правильно, когда у нас о клубах НХЛ пишут больше» Бывший защитник клубов НХЛ Андрей Зюзин, посетивший открытие арены «Ахмат», рассказал о возможностях развития хоккея в Чечне. Торжественная церемония...

21:00, 27 Июл «Чистяков и резервный не увидели удар Рожкова по лицу Боселли – ВАР правильно вмешался. Гол Кривцова отменили верно, вопросы только к повторам». Федотов о судействе в матче «Рубин» – «Краснодар» Бывший арбитр РПЛ Игорь Федотов оценил работу судьи Артема Чистякова в матче 1-го тура Премьер-лиги между « Рубином » и « Краснодаром » (1:3). Защитн...

22:25, 23 Мар Всеобъемлющее руководство по выбору полуприцепа и трала у официального дилера: как правильно подобрать модель, оценить технические характеристики, оформить сделку, получить гарантию и интегрировать транспорт в бизнес Приобретение полуприцепа или трала является важным шагом для любого транспортного бизнеса. От правильного выбора зависит эффективность перевозок, без...

17:00, 04 Июн Ротенберг о детстве: «На кухне висел турник. Если ты не подтягивался 10 раз – не заходил на кухню. Благодарен отцу, он правильно меня мотивировал – этот турник помог мне в жизни» Вице-президент Федерации хоккея России (ФХР) Роман Ротенберг рассказал о своем детстве. – Как вы думаете, возможна ситуация, когда вы возглавляете ко...