Шаг 1. Витамин С – мягкий старт сезона Весной кожа особенно уязвима к оксидативному стрессу и ультрафиолету, поэтому витамин С становится ключевым активом. – После холодов кожа ослаблена: её барьерные функции снижены, а значит, начинать уход нужно с максимально деликатных, но
эффективных компонентов. Витамин С – идеальный первый шаг: он защищает от свободных радикалов и предотвращает появление пигментации, – объясняет Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba. Чтобы избежать раздражения, важно соблюдать несколько правил: начинать с концентрации 10–15% или выбирать более мягкие формы витамина С; наносить средство утром на сухую кожу и обязательно закрывать SPF; при ощущении
стянутости сочетать сыворотку с увлажняющим кремом. Отдельного внимания заслуживает формат капсул с высокой концентрацией витамина С. Они работают как экспресс-курс: выравнивают тон, придают сияние и борются с пигментацией. – Это профессиональный подход в домашнем уходе. При правильном применении капсулы дают результат, сопоставимый
с косметологическими процедурами, – отмечает эксперт. Шаг 2. Пилинги – только после адаптации После зимы кожа действительно нуждается в обновлении, но агрессивное отшелушивание весной может привести к гиперпигментации. – Весной важно не "снимать" кожу, а аккуратно помогать ей обновляться.
Чрезмерное использование кислот в этот период – одна из главных причин пигментных пятен к маю, – предупреждает врач-косметолог. Оптимальная стратегия: снизить концентрацию кислот или перейти на более мягкие PHA-кислоты; использовать энзимные пудры для чувствительной кожи; применять кислотные средства не чаще 2–3 раз в неделю.
– Не стоит вводить сразу несколько активов. Дайте коже минимум две недели на адаптацию – это базовое правило весеннего ухода, – подчёркивает специалист. И главное – не забывать об увлажнении: кислоты работают корректно только в хорошо гидратированной коже. Шаг 3. Ретинол –
возвращаем аккуратно Ретинол остаётся главным антивозрастным компонентом, но весной требует особенно бережного подхода. – Отказываться от ретинола весной – ошибка. Кожа просто "отвыкает" от него. Но и возвращать его в уход нужно максимально мягко, без
агрессии, – говорит Екатерина Анчикова. Как это сделать безопасно: сначала восстановить кожный барьер (церамиды, пантенол, сквалан); использовать метод "сэндвича" – наносить ретинол между слоями крема; сократить частоту применения до 1–2 раз в неделю. – Весной кожа становится более реактивной, поэтому наша задача – снизить стресс и сохранить влагу, – добавляет эксперт. Главный секрет – SPF каждый день Любые активные компоненты повышают фоточувствительность кожи, поэтому
солнцезащита становится обязательной частью ухода. – Можно идеально выстроить уход, но без SPF результат будет противоположным: вместо сияния появится стойкая пигментация, – предупреждает дерматовенеролог. 3 правила весеннего ухода, которые работают всегда: Постепенность. Не вводите все активы одновременно – кожа этого не выдержит. Интенсивное увлажнение. Активные компоненты
эффективны только в хорошо увлажнённой коже. Внимание к ощущениям. Лёгкое покалывание – допустимо. Жжение и дискомфорт – сигнал остановиться. Весенний уход – это не про резкие перемены, а про грамотное восстановление. Чем мягче вы "разбудите" кожу после зимы, тем быстрее она
ответит ровным тоном, гладкостью и тем самым естественным сиянием, к которому мы стремимся каждую весну. gazetametro.ru
Сообщает www.metronews.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- КОСМИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРЫ И ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ КОНФЛИКТЫ: ТРИ ЗОДИАКАЛЬНЫХ ТИПАЖА, КОТОРЫЕ ЧАСТО СЧИТАЮТСЯ СЛОЖНЫМИ В ОБЩЕНИИ, И ГЛУБОКОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В АСТРОЛОГИЮ, ПСИХОЛОГИЮ ЛИЧНОСТИ И МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ СЦЕНАРИИ...
- ГЛОБАЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ СВЯЗИ: КАК eSIM С ИНТЕРНЕТОМ ПЕРЕОПРЕДЕЛЯЕТ ПУТЕШЕСТВИЯ, БИЗНЕС-МОБИЛЬНОСТЬ И ЦИФРОВУЮ ЭКОНОМИКУ XXI ВЕКА...
- Глубинные консалтинговые услуги и обучение ПОД/ФТ: стратегия комплаенса, финансовая безопасность, риск-менеджмент и развитие корпоративной культуры противодействия отмыванию доходов и финансированию терроризма...
- Современные вакуумные насосы: технологии создания глубокого разрежения, промышленное применение, инженерные решения и перспективы развития вакуумных систем будущего...
- Мощное продвижение Telegram-страниц и каналов как фундамент цифрового роста: стратегии развития, аудитория, контент, алгоритмы и долгосрочная монетизация...
- Искусство выбора цветов на день рождения: как подобрать идеальный букет, подчеркнуть индивидуальность именинника, создать яркие эмоции и превратить обычный подарок в незабываемый знак внимания...
- Основное преимущество свайного основания заключается в том, что оно позволяет строить здания на нестабильных грунтах...
- Ультраформер (Ultraformer) и ультразвуковой SMAS-лифтинг: глубокий анализ технологии, механизмов омоложения, показаний, результатов и роли в современной эстетической медицине с расширенным взглядом на антивозрастные методики и уход за кожей...
- Современные финансовые решения для краткосрочных ситуаций: где быстро взять деньги в долг на несколько дней, какие преимущества имеют краткосрочные займы и как грамотно использовать такие финансовые инструменты...
- Натуральный камень нового поколения: гранит и мрамор от современного завода гранитных изделий — безупречное качество, долговечность материалов и выгодные условия покупки для строительства, архитектуры и интерьерного дизайна...
- Рулонные шторы нового поколения: функциональная защита от солнца, стильное оформление окон и современные технологии управления освещением в интерьере дома, квартиры и офиса...
- Полная генеральная уборка домов после ремонта: как проводится профессиональная очистка помещений, удаляется строительная пыль и подготавливается жилье к комфортной и безопасной эксплуатации...
- Современный сервис «трезвый водитель»: как работает услуга доставки клиента и его автомобиля по нужному адресу, почему она становится частью культуры безопасного вождения и какие преимущества получает водитель...
- Перехват лидов с сайтов и телефонов конкурентов: современные технологии цифрового маркетинга, стратегии получения клиентов и способы увеличения потока заявок для бизнеса...
- Интеллектуальная трансформация компаний: как ИИ-агенты формируют новую экономику автоматизации, управления и цифровых решений для бизнеса...
- LiFePO4 аккумуляторы нового поколения со сроком эксплуатации 13–15 лет: долговечные технологии хранения энергии, преимущества литий-железо-фосфатных батарей, безопасность, экономическая эффективность и перспективы развития энергетических систем будущего...
- Виртуальный турецкий номер как инструмент глобальной коммуникации: возможности современных технологий связи, преимущества для бизнеса, интернет-сервисов, безопасности аккаунтов и международного взаимодействия...
- Индивидуальная спортивная форма под заказ с логотипом: как персонализированная экипировка формирует командный стиль, усиливает бренд, повышает мотивацию спортсменов и становится мощным инструментом спортивного маркетинга...
- Металлические лестницы в современном строительстве и архитектуре: виды конструкций, технологии производства, безопасность, дизайн интерьера и инновационные инженерные решения...
- От обновлений игр до глобальных чемпионатов: комплексный обзор новостей киберспорта и игровой индустрии, включая турниры, команды, стриминг, медиаплатформы, технологические инновации, аналитические тренды и будущее виртуальных соревнований...
12:00, 11 Апр Мы пьем витамин С при простуде, и делаем это зря Витамин С не является панацеей от простуды, и это должны знать все. Источник изображения: The Conversation Когда мы чувствуем первые признаки простуд...
05:00, 23 Мар Идеальная улыбка: все об установке брекетов в Сочи Красивая улыбка повышает уверенность. Она является важной частью образа. Неправильный прикус может вызывать дискомфорт. Современная ортодонтия предла...
17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...
20:00, 20 Июн Почему кожа чешется после душа и как это исправить Душ действительно может сушить кожу и вызывать зуд Тёплый душ — даже если принимать его по графику — должен расслаблять и освежать, но иногда после н...
10:00, 12 Апр Витамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать н...
00:00, 27 Июн Пьёте кальций и витамин D для крепких костей? От переломов они вас не спасут Популярные витамины для костей не спасают от переломов — исследование удивило учёных Миллионы людей по всему миру принимают кальций и витамин D, чтоб...
23:00, 29 Мар Учёные: Полупрозрачная кожа защищает стеклянную лягушку от хищников Трёхуровневый эксперимент раскрыл особый тип природного камуфляжа. Полупрозрачные лягушки попали в поле исследований учёных ещё в 1973 году в Коста-Р...
21:00, 11 Май Витамин мозга, о котором вы не знали. Он делает умнее и лечит тревожность Большое и фундаментальное исследование показывает, что тревожные расстройства могут быть связаны с недостатком одного вещества, которое широко предст...
13:00, 14 Май "Идеальная пара". Бойфренд-гипнотерапевт Дженнифер Энистон опубликовал новые фото с ней 50-летний бойфренд Дженнифер Энистон, звёздный лайф-коуч Джим Кёртис, опубликовал новые фото с ней. На одном из снимков актриса целует его в лоб, на ...
05:00, 06 Апр В "Магните" найдена идеальная колбаса для гурманов: стоит почти копейки, а вкус восхитительный Прогород Сырокопченая колбаса «Деревенская» от бренда «Моя цена» стоит в 1,5–2 раза дешевле аналогичных марок. Упаковка — 200 г, цена не бьёт по карм...
13:00, 13 Май Кожа, ботфорты и смоки-айз: 13-летняя звезда "Чебурашки" Ева Смирнова снялась во "взрослом" образе В сети обсуждают новую фотосессию 13-летней звезды фильма "Чебурашка" Евы Смирновой. В кадре актриса предстала с макияжем смоки-айз, в колготках в се...
06:00, 15 Июл После сильной бури в Ленинградской области возникла идеальная среда для роста лисичек Недавнее ненастье обернулось настоящим подарком для любителей "тихой охоты". Биолог Павел Глазков в своем блоге "Каждой твари по паре" опубликовал ка...
19:00, 19 Апр Японские пляжи пустуют не просто так: тёплая вода скрывает то, от чего кожа горит неделями Япония — страна воды. Океан здесь повсюду. Кажется, что летом все пляжи должны быть забиты местными жителями, спасающимися от изнуряющей влажности. Н...
18:00, 17 Апр Почему птицы возвращаются весной всё раньше Согласно исследованию, проведенному проектом "Если быть точным", первыми в центральную Россию и Ленобласть, ещё до таяния снега, прилетают скворцы. В...
04:00, 31 Мар Сезон раздражительности: почему весной мы чувствуем усталость Дни становятся длиннее и теплее, хочется всё чаще проводить время на улице, но, увы, нет сил. Нутрициолог Анна Дивинская объясняет такой парадокс про...
16:00, 23 Мар Садовод Самойлова назвала правила посева сидератов весной Сидераты представляют собой растения, которые не дают урожая, но улучшают структуру почвы и насыщают её питательными веществами. Их высевают либо до ...
12:00, 25 Апр В Роскачестве предупредили россиян о штрафах за сбор грибов весной В России за нарушение правил сбора грибов предусмотрены штрафы, а в некоторых случаях — уголовная ответственность. Об этом в беседе с ТАСС сообщил гл...
23:00, 02 Июн ВТБ и OneTwoTrip: весной туристы чаще путешествовали в некурортные регионы Фото пресс-служба ВТБЭксперты ВТБ и сервиса для организации путешествий OneTwoTrip выяснили, что этой весной туристы стали чаще выбирать короткие пое...
22:00, 09 Май Почему аккумулятор чаще всего умирает именно весной, а не зимой Автомобильный аккумулятор после зимы часто оказывается в более плачевном состоянии, чем в разгар морозов. Парадокс, но именно с приходом тепла многие...
09:00, 28 Мар Книжный обзор Metro: что почитать из новинок весной 2026 года Большой роман недели Вячеслав Ставецкий Археологи (18+) 2026. Редакция Елены Шубиной Аннотация: Жаркий, засушливый август, предположительно наши дни....
17:00, 17 Апр Магия холодного моря: чем привлекает туристов Токаревский маяк во Владивостоке весной Токаревская кошка во Владивостоке давно закрепила за собой статус ключевой туристической локации, куда съезжаются ради атмосферных кадров и морской п...
11:00, 30 Мар «ЭнергосбыТ Плюс» рассказал жителям Пензы о регулировке тепла в доме весной Фото из архива "Pro Город"На фоне весеннего потепления Пензенский филиал «ЭнергосбыТ Плюс» рекомендует управляющим организациям уделять дополнительно...
18:00, 08 Май Учёные: на Куликовом поле весной можно увидеть больше 140 видов птиц Сотрудники музея-заповедника «Куликово поле» ежегодно ведут мониторинг пернатых. Всего здесь встречается более 140 видов, большинство из которых можн...
15:00, 06 Апр Закон о криптовалютах примут весной. Российские инвесторы лишатся привычных способов торговли Госдума рассмотрит законопроект о регулировании криптовалют в весеннюю сессию. Первые легальные сделки станут возможны не раньше второго полугодия 20...
21:00, 22 Мар Северный Кавказ и Байкал остались позади: кто неожиданно стал магнитом для туристов весной Забудьте про штампы о "пробуждении природы". Весна 2026 года в России — это жесткая битва за бронирования, где янтарь побеждает горы, а нарзан обгоня...
03:00, 14 Май Для пионов весной - любимая подкормка: цветы заметно преобразятся и порадуют большим количеством пышных бутонов Огромные шарообразные соцветия пионов завораживают, но за этим великолепием стоит не только полив и солнце. Без грамотной весенней подпитки кусты час...
11:00, 15 Июн Самая противоречивая часть God of War выйдет весной 2027 года. Инсайдеры назвали предполагаемые сроки релиза Laufey Анонсированная на State of Play игра God of War Laufey стала одной из самых обсуждаемых премьер лета 2026 в геймерском мире. По данным маркетинговой ...
05:00, 09 Апр Как правильно обкатать шины? Обкатка новых шин – обязательный этап, про который многие просто забывают. Специалисты холдинга «Кордиант» объяснили, что привыкать к свежему комплек...
11:00, 26 Апр Челестини о 0:0 с «Рубином»: «Игроки сражались и боролись, я увидел команду. ЦСКА весной не хватает уверенности, многое не получается так, как мы бы хотели» Главный тренер ЦСКА Фабио Челестини подвел итоги игры с « Рубином » в 27-м туре Мир РПЛ (0:0). – Вы сыграли первый матч на ноль в 2026 году, довольны...
22:00, 24 Мар Как пользоваться строительным степлером правильно Степлер — штука простая. Все же, с ним нужно уметь работать. К счастью, большинство проблем со степлером возникает в первые минуты, и их легко решить...
22:00, 28 Мар Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет соб...
13:00, 15 Апр За что мы платим? Как правильно проверять квитанцию за ЖКУ Зачастую сложности с квитанцией за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ) возникают, когда надо понять, за счет какой именно строки изменилась сумма. Для ...
00:00, 30 Мар Как правильно заказать логотип: от идеи до результата Создание логотипа — важный этап формирования бренда. Именно визуальный знак помогает компании выделиться среди конкурентов и запомниться аудитории. Н...
19:00, 24 Мар Как правильно выбрать и где купить холодильное оборудование Современному ресторану не обойтись без использования качественного холодильного оборудования. Такое оборудование необходимо для хранения продуктов пи...
15:00, 06 Май Роспотребнадзор рассказал, как правильно мыть руки Кажется, что такая простая гигиеническая процедура, как мытье рук знакома всем с детства и ничего в ней особенного нет. Впрочем, как в детстве, так и...
08:00, 09 Июн 3 совета, как правильно тренироваться в Apple Watch У отслеживания тренировок на Apple Watch есть особенности, из-за которых засчитывается не всё, что вы реально сделали. Ниже — три проверенных совета ...
08:00, 10 Апр Как правильно писать мужчинам: стоя или сидя Возможно, ты писаешь неправильно и даже не догадываешься об этом. Учёные из разных стран — от физиков до урологов — всерьёз изучали, как мужчинам луч...
02:00, 27 Мар Весной от крыс и мышей - просто обязательно: этот запах грызуны бегут "теряя тапки" - весь сезон на дачу носа не кажут Фото сгенерированоВесна для дачников — время не только посадок, но и пробуждения всего живого. В том числе и грызунов. Мыши и крысы выходят из зимних...
19:00, 29 Май Агрономы рассказали, как правильно приготовить безопасный компост Правильно приготовленный компост помогает улучшить структуру почвы, удерживать влагу и уменьшить необходимость в минеральных удобрениях, пишет Донецк...
21:00, 27 Июн Как правильно организовать учет рабочего времени на предприятии? Эффективный учет рабочего времени является одним из важнейших элементов управления персоналом и производственными процессами. От того, насколько грам...
21:00, 06 Апр Ученые рассказали, как правильно питаться без насилия над собой Навязчивый подсчет калорий может приносить больше вреда, чем пользы Когда речь заходит о здоровом питании, большинство людей сразу думают о продуктах...
12:00, 20 Июн Почему знак доллара рисуют по-разному: как правильно? Некоторые связывают разницу в знаке доллара с эффектом Манделы Попросите нескольких знакомых нарисовать знак одной из самых стабильных валют в мире, ...
14:00, 18 Апр «Отек — нормально»: хирург о том, как правильно оценить пластическую операцию Повторные пластические операции практически всегда сложнее делать, чем первичные. Об этом 5-tv.ru рассказал хирург Играм Ашуралиев. По словам эксперт...
02:00, 26 Апр Оценка сна в Apple Watch: что показывает и как правильно настроить уведомления Функция оценки сна в Apple Watch появилась в watchOS 26 и с тех пор стала одним из самых заметных инструментов для отслеживания здоровья. Мы уже расс...
05:00, 21 Мар Как правильно делать рекламу сайта и привлечь больше посетителей В сегодняшнем цифровом мире, где конкуренция в онлайн-бизнесе становится все более ожесточенной, эффективная реклама сайта играет ключевую роль в усп...
02:00, 05 Апр Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары и...
02:00, 12 Июл Почка отсчёта. Как правильно делать прививку плодовых деревьев Рассказывает ландшафтный дизайнер Ольга Черноусова.Летняя прививка почкой, или окулировка, — один из самых практичных способов размножить плодовые де...
02:00, 12 Июл Врач Лисевич рассказал, как правильно действовать при ожоге медузы Даже выброшенная на берег мертвая медуза может сохранять стрекательные свойства в течение нескольких дней, рассказал Донецкому агентству новостей вра...
01:00, 05 Июн Есть на что опереться. Подвязываем томаты, чтобы росли правильно Томаты — культура капризная: без поддержки кусты легко полегают, что грозит потерей урожая. Как избежать этой проблемы? Используйте опоры, подвязывай...
10:00, 16 Июл Как правильно заряжать смартфон, чтобы увеличить срок службы аккумулятора Большинство аккумуляторов смартфонов не выходят из строя внезапно. Обычно все происходит постепенно: сначала батарея держит заряд немного хуже, затем...
05:00, 02 Май Правда ли, что чипсы вредят мозгу, даже если вы едите правильно Если вы любите чипсы, у ученых для вас не самые хорошие новости Ультраобработанные продукты вроде чипсов, газировки и замороженных полуфабрикатов сос...
05:00, 02 Июн Гид по идеальному отпуску: как правильно "отключиться" и наполниться энергией за время отдыха Отпуск — это не просто легальный прогул работы, а жесткая перезагрузка системы. Если из поездки вы привозите только магнитики и лишние килограммы, зн...
05:00, 28 Июн Деньги в последний день: как правильно рассчитать сотрудника при увольнении и не нарваться на штраф Расчет при увольнении — это не просто выплата остатка зарплаты. Это финализация трудовых отношений, закрепленная жесткими нормами Трудового кодекса. ...
10:00, 01 Май Магия фольги и бессмысленные обряды: как правильно проверять отельный номер при заезде Заселение в отель — это ритуал. Чемодан на кровать, пароль от Wi-Fi в телефон, инспекция мини-бара. Но интернет-гуру советуют другое: превратить номе...
20:00, 25 Июн Я правильно настроил экран Apple Watch и экономлю заряд каждую ночь Несколько недель назад я перестал снимать Apple Watch на ночь. Не ради колец активности и не ради статистики сна, а потому что мне нужен был бесшумны...
01:00, 19 Май В темноте или на свету: как правильно проращивать картофель - чтобы урожайность повысилась ровно в 3 раза Фото Progorod58 Многие пугаются длинных белых ростков, считая их «переросшими». Но клубень — видоизменённый побег, который изначально развивается под...
21:00, 08 Июл Как правильно установить iOS / iPadOS 27 Public Beta на свой iPhone или iPad в России. Это нужно знать! Прошлым летом Apple гордо рапортовала, что интерес к бета-версиям iOS / iPadOS 26 запредельный: все хотели их попробовать и устанавливали прошивку, н...
03:00, 27 Мар Никишин о том, что Ротенберг как менеджер собрал в СКА талантливую молодежь, востребованную в НХЛ: «Это да. Правильно. Еще давал играть, тут вопросов нет» Защитник «Каролины» Александр Никишин в шоу FONtour высказался о том, что много игроков уезжают в НХЛ из СКА. Никишин поделился мнением об этой ситуа...
17:50, 21 Мар Каменные подоконники в интерьере: как правильно выбрать, сравнить материалы, учесть нюансы установки и создать стильное пространство с долговечным результатом Каменные подоконники становятся всё более популярным решением в современном интерьере. Они сочетают в себе эстетическую привлекательность, прочность ...
13:00, 11 Май Ги Буше: «Не хочу зацикливаться на поражении от «Локомотива». «Авангарду» не хватило сантиметров. Правильно все, что сделали. Нужны игроки для противостояния силовым командам» Главный тренер « Авангарда » Ги Буше поделился мыслями об итогах сезона команды. «Авангард», ведя 3-1, проиграл «Локомотиву» (3-4) в серии полуфинала...
05:00, 18 Май Наносим после 50 помаду правильно: 5 примеров на плюс 10 и 5 примеров на минус 10 лет После 50 губы теряют объём, контур расплывается, уголки опускаются. То, что работало в 30, теперь делает лицо уставшим. Вот 5 пар «ошибка – исправлен...
01:00, 20 Мар Британское правительство готовится к возможному суду с Абрамовичем по вопросу о передаче денег от продажи «Челси» Украине: «Мы давали ему последний шанс поступить правильно» Власти Великобритании могут подать судебный иск в отношении бывшего владельца «Челси» Романа Абрамовича. Напомним, 17 декабря премьер-министр Великоб...
22:25, 23 Мар Всеобъемлющее руководство по выбору полуприцепа и трала у официального дилера: как правильно подобрать модель, оценить технические характеристики, оформить сделку, получить гарантию и интегрировать транспорт в бизнес Приобретение полуприцепа или трала является важным шагом для любого транспортного бизнеса. От правильного выбора зависит эффективность перевозок, без...
17:00, 04 Июн Ротенберг о детстве: «На кухне висел турник. Если ты не подтягивался 10 раз – не заходил на кухню. Благодарен отцу, он правильно меня мотивировал – этот турник помог мне в жизни» Вице-президент Федерации хоккея России (ФХР) Роман Ротенберг рассказал о своем детстве. – Как вы думаете, возможна ситуация, когда вы возглавляете ко...