Одна из самых распространённых повседневных привычек может незаметно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идёт о хроническом недосыпе и нарушении режима сна. Статью World Health Organization перевёл aif.ru.Многие люди не придают этому значения, считая усталость нормальной частью образа
жизни, однако специалисты отмечают, что именно регулярный дефицит сна постепенно перегружает сердечно-сосудистую систему.По данным исследований, недостаток сна связан с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, изменением артериального давления и
нарушением обменных процессов в организме. Со временем это может увеличивать риск развития сердечных заболеваний.Как отмечают эксперты WHO, здоровый сон является одним из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний, включая болезни сердца.«Регулярный и полноценный сон играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы», — подчёркивают специалисты организации.Врачи также отмечают, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, устранив
поведенческие факторы риска и факторы окружающей среды, такие как курение, нездоровое питание (в том числе избыток соли, сахара и жиров), ожирение, недостаточная физическая активность, злоупотребление алкоголем и загрязнение воздуха.Ранее врачи назвали симптом, который может появиться за несколько дней до инсульта.
Сообщает aif.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Современные вакуумные насосы: технологии создания глубокого разрежения, промышленное применение, инженерные решения и перспективы развития вакуумных систем будущего...
- Мощное продвижение Telegram-страниц и каналов как фундамент цифрового роста: стратегии развития, аудитория, контент, алгоритмы и долгосрочная монетизация...
- Искусство выбора цветов на день рождения: как подобрать идеальный букет, подчеркнуть индивидуальность именинника, создать яркие эмоции и превратить обычный подарок в незабываемый знак внимания...
- Основное преимущество свайного основания заключается в том, что оно позволяет строить здания на нестабильных грунтах...
- Комплексный подход, объединяющий современные технологии, государственное регулирование, экологическое образование и ответственность общества, способен обеспечить эффективное и безопасное обращение с отходами в условиях стремительно растущих городов и пром...
- Ультраформер (Ultraformer) и ультразвуковой SMAS-лифтинг: глубокий анализ технологии, механизмов омоложения, показаний, результатов и роли в современной эстетической медицине с расширенным взглядом на антивозрастные методики и уход за кожей...
- Инновационный RF-лифтинг нового поколения: как Volnewmer меняет представление об омоложении кожи лица и тела, объединяя технологии, безопасность и долгосрочный эстетический результат...
- Современные финансовые решения для краткосрочных ситуаций: где быстро взять деньги в долг на несколько дней, какие преимущества имеют краткосрочные займы и как грамотно использовать такие финансовые инструменты...
- Натуральный камень нового поколения: гранит и мрамор от современного завода гранитных изделий — безупречное качество, долговечность материалов и выгодные условия покупки для строительства, архитектуры и интерьерного дизайна...
- Рулонные шторы нового поколения: функциональная защита от солнца, стильное оформление окон и современные технологии управления освещением в интерьере дома, квартиры и офиса...
- Полная генеральная уборка домов после ремонта: как проводится профессиональная очистка помещений, удаляется строительная пыль и подготавливается жилье к комфортной и безопасной эксплуатации...
- Современный сервис «трезвый водитель»: как работает услуга доставки клиента и его автомобиля по нужному адресу, почему она становится частью культуры безопасного вождения и какие преимущества получает водитель...
- Перехват лидов с сайтов и телефонов конкурентов: современные технологии цифрового маркетинга, стратегии получения клиентов и способы увеличения потока заявок для бизнеса...
- Интеллектуальная трансформация компаний: как ИИ-агенты формируют новую экономику автоматизации, управления и цифровых решений для бизнеса...
- LiFePO4 аккумуляторы нового поколения со сроком эксплуатации 13–15 лет: долговечные технологии хранения энергии, преимущества литий-железо-фосфатных батарей, безопасность, экономическая эффективность и перспективы развития энергетических систем будущего...
- Виртуальный турецкий номер как инструмент глобальной коммуникации: возможности современных технологий связи, преимущества для бизнеса, интернет-сервисов, безопасности аккаунтов и международного взаимодействия...
- Индивидуальная спортивная форма под заказ с логотипом: как персонализированная экипировка формирует командный стиль, усиливает бренд, повышает мотивацию спортсменов и становится мощным инструментом спортивного маркетинга...
- Металлические лестницы в современном строительстве и архитектуре: виды конструкций, технологии производства, безопасность, дизайн интерьера и инновационные инженерные решения...
- От обновлений игр до глобальных чемпионатов: комплексный обзор новостей киберспорта и игровой индустрии, включая турниры, команды, стриминг, медиаплатформы, технологические инновации, аналитические тренды и будущее виртуальных соревнований...
- Цифровая бухгалтерия нового поколения: как электронная отчетность через интернет полностью меняет работу компаний и предпринимателей на любой системе налогообложения и превращает сложную бюрократию в удобный онлайн-процесс...
21:00, 01 Апр От болезней сердца может защитить оливковое масло и Омега-3 Питание поможет снизить уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи Испании и школы провели исследование, в котором нашл...
21:00, 06 Апр Как привычка ковыряться в носу может разрушить ваш мозг изнутри Дети часто ковыряются в носу из-за сухого воздуха. Источник изображения: parentology.com Привычка ковыряться в носу кажется безобидной, разве что это...
17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...
21:00, 04 Июн Формула финансовой свободы: одна привычка, которая сделает вас богаче 90% людей к старости Эффект сложного процента позволяет сформировать капитал даже при минимальных ежемесячных вложениях, если начинать копить в возрасте 20–25 лет, поясни...
06:00, 18 Апр В России создали датчик дыхания для выявления болезней В пресс-службе Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые Института физики полупроводников (ИФП) имени А. В. Ржанова СО РАН (Новосибирск) ...
23:00, 21 Май Как незаметно читать сообщения без отчета о прочтении в МАКС на Айфоне Мессенджер МАКС набирает популярность, и всё больше людей переносят туда свои переписки. Но иногда хочется прочитать сообщение так, чтобы собеседник ...
22:00, 15 Апр Лекарство на подоконнике: От каких болезней избавит выращенный зелёный лук Домашняя грядка укрепит иммунитет и очистит кишечник от шлаков. Зелень зимой неимоверно дорогая. Поэтому многие хозяюшки выращивают лучок на кухне. Э...
11:00, 14 Июн Король овощей: от каких болезней спасает лук и как помогает похудеть Репчатый лук остается одним из самых популярных овощей в мире. Его добавляют в салаты, супы, гарниры, мясные блюда и соусы. При этом вокруг продукта ...
02:00, 13 Апр В России научили нейросеть определять тип и тяжесть респираторных болезней Ученые Волгоградского государственного медицинского университета вместе с иранскими коллегами из Исламского университета Азад создали нейросеть для д...
11:00, 17 Апр Сингапурские учёные создали анализатор всех болезней по капле крови Диагностика будущего: биочип с ИИ находит маркеры любых заболеваний за 20 минут по одной капле крови. Учёные из Технологического университета Наньянг...
20:00, 12 Июн Академик Сергеев: цифровая копия человека для предсказания болезней развивается Научный руководитель Национального центра физики и математики Александр Сергеев сообщил на ПМЭФ, что проект создания цифровой копии человека для пред...
16:00, 26 Мар Названа средняя цена легкового автомобиля в России Согласно второй волне исследования САППА РОМИР, проведенной в ноябре–декабре 2025 года, средняя стоимость нового автомобиля в России достигла 2,8 млн...
11:00, 08 Май Дешевый MacBook Neo скоро подорожает: Apple придумала, как незаметно поднять цену Apple обсуждает отказ от самой дешёвой версии MacBook Neo за $599 — на фоне дорожающих компонентов и нехватки памяти. Об этом пишет тайваньский колум...
08:00, 20 Мар Идет кровь? Врач назвал шесть признаков опасных болезней десен Здоровые дёсны это не только вопрос эстетики, но и основа сохранения зубов. Следует отметить, что заболевания дёсен часто развиваются незаметно: выра...
00:00, 21 Мар Невидимые воры бюджета: какие сервисы незаметно лишают молодёжь денег Финансовая автономия зумеров всё чаще оборачивается кассовым разрывом. Статистика безжалостна: переезд от родителей превращается в макроэкономический...
07:00, 18 Апр После вскрытия названа причина смерти Игоря Малашенко Полный отчет о вскрытии будет предоставлен через месяц, однако предварительные результаты уже объявлены Высшим судом Андалусии. После вскрытия назван...
19:00, 19 Май Год за рулем: названа реальная цена содержания машины в России Содержание автомобиля в России обходится автовладельцам в среднем в 102 тысячи рублей в год – такую статистику обнародовали эксперты платформы «Авито...
16:00, 19 Апр Незаметно подставить: эксперты выяснили, что есть способ сделать из чиновника взяточника без его ведома С развитием технологий мошенничество тоже находят свои новые формы и способы воплощения. Оказалось, что из любого даже самого честного чиновника можн...
16:00, 05 Апр Золотой капкан для гегемона: драгоценный металл незаметно вытесняет доллар из главных резервов Мировая финансовая архитектура претерпевает тектонические сдвиги: по итогам прошлого года присутствие доллара США в глобальных валютных резервах сокр...
06:00, 01 Май Клешня на миллиард: как ЦРУ пыталось незаметно стащить советскую подлодку с глубины 5000 метров В 1968 году советская дизель-электрическая подводная лодка К-129 бесследно исчезла в водах Тихого океана, в 2400 километрах от Гавайев. Советский Сою...
17:00, 11 Апр Названа категория граждан, которая получит помощь в выплате ипотеки Правительство выделило 22 миллиарда рублей на оплату ипотеки. Оператор госпрограммы по поддержке семей с детьми госкорпорация Дом.РФ назвала категори...
13:00, 12 Июн Исчезли с Усольцевыми: названа причина пропажи людей в тайге у Красноярска Неподалёку от места исчезновения Усольцевых обнаружена аномальная зона, где за последние два года пропали семь человек. О Манской «петле смерти» в эк...
01:00, 26 Апр Выручка выросла на 26%: названа причина популярности компьютерных клубов в России Собрать собственный игровой персональный компьютер (ПК) в России в данный момент обходится значительно дороже, чем регулярно посещать компьютерные кл...
06:00, 05 Май Все произошло внезапно: названа причина смерти солиста «Землян» Жучкова На 68-м году жизни не стало экс-солиста культовой рок-группы «Земляне» Юрия Жучкова. Музыкант, покоривший миллионы фанатов хитами «Трава у дома» и «К...
04:00, 27 Апр Названа причина смерти заслуженного артиста РСФСР Льва Шимелова Причиной смерти знаменитого конферансье, заслуженного артиста РСФСР Льва Шимелова стал инсульт. Об этом РИА Новости рассказали в его окружении. По сл...
05:00, 04 Апр Сердца двух людей по-разному реагируют на музыку Одно и то же музыкальное воспроизведение может успокоить или расстроить, говорят исследователи. На научной платформе Европейского общества кардиолого...
10:00, 12 Апр Топ-5 самых опасных продуктов для сердца назвала кардиолог Московский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич в своем видео на YouTube-канале назвала топ-5 продуктов, чрезмерное употребление ...
10:00, 12 Апр Американские врачи создали диету для здоровья сердца В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования и сравнения трех видов диет, какая из них наиболе...
00:00, 17 Апр «Грабеж на законных основаниях»: «Почта Банк» незаметно навязал пенсионерке более 80 000 рублей долга Пенсионерка из Москвы хотела взять в кредит на 5 лет 200 000 рублей, вместо этого она получила лишь 190 000 рублей и еще более 80 000 рублей долга, в...
19:45, 19 Мар Прощай, Анталья: названа страна, которая заменит Турцию из-за схожего климата и цен Туристический рынок столкнулся с новыми вызовами, которые заставляют путешественников пересматривать привычные маршруты. В то время как Турция остает...
20:00, 20 Май «Ростелеком» будет незаметно управлять миллионами роутеров по всей России — при помощи системы «Леший коннект» Ее планируют внести в реестр отечественного ПО«Ростелеком» подал заявку на включение в реестр отечественного ПО системы «Леший коннект» — платформы д...
20:00, 13 Июн Счет в красной зоне: названа главная роковая ошибка начинающих инвесторов на бирже Инвестиционный азарт часто разбивается о суровую реальность рыночной волатильности. Многие новички воспринимают биржу как автомат с призами, забывая,...
00:00, 03 Май Миронов разбил два сердца. Радистка Кэт ревновала мужа к партнерше по сцене С одной стороны — восходящая звезда, с другой — роковая муза, а в центре — мужчина, которого боготворил весь СССР. Этот треугольник, скрытый за кулис...
23:00, 27 Май Режиссер Ольга Френкель получила предложение руки и сердца на сцене Режиссер-постановщик детективного сериала «После Фишера. Инквизитор» Ольга Френкель получила предложение руки и сердца прямо на премьере своей картин...
16:00, 09 Июн Диета против инсульта. Названы самые полезные для сердца и сосудов продукты Даже если вы питаетесь правильно и съедаете в день не менее 5 порций овощей и фруктов (примерно 500 г), это еще не значит, что вы на 100% защищаете с...
21:00, 08 Июн От сердца к сердцу. Фестиваль «Небесный глас» соберет лучшие церковные хоры Фестиваль церковно-приходских хоров «Небесный глас» стартует 9 июня. Он посвящён 600-летию преподобного Ферапонта Можайского, ученика Сергия Радонежс...
14:00, 02 Апр Здоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердца Ишемическая болезнь сердца - одно из наиболее распространенных заболеваний, являющееся самой частой причиной смертности. Она вызывается нарушением кр...
10:00, 01 Апр Как снизить риск инфаркта: 3 простые привычки Быстрая прогулка в парке — один из самых доступных способов поддержать здоровье сердца Трех новых привычек в вашей жизни может хватить, чтобы ощутимо...
13:00, 14 Апр Какие бытовые привычки снижают риск рака? Рак — многофакторное заболевание, к которому приводит накопление мелких поломок в клетках. Приобретая полезные привычки, вы сокращаете число таких по...
10:00, 04 Май Эксперт назвал главный риск автомобилей Volga Летом этого года на российский рынок должны выйти автомобили возрожденной марки Volga. На «Деловом завтраке» в «Российской газете» президент ассоциац...
06:00, 15 Апр Банк ДОМ.РФ фиксирует улучшение качества риск-метрик застройщиков В начале 2026 года Банк ДОМ.РФ зафиксировал заметное улучшение качества риск‑метрик застройщиков в портфеле проектного финансирования — по сравнению ...
23:00, 06 Апр «Отсрочка увеличивает риск»: как действовать при укусе клеща у ребенка Если клещ находился в теле ребенка менее 36 часов, риск передачи инфекций минимален. Об этом Газета.ру рассказал педиатр Евгений Веселов. По словам с...
08:00, 20 Мар Всего стакан в день. Назван напиток, снижающий риск инсульта на 10 % Исследование, проведенное японскими учеными, показало, что лишь один стакан молока в день помогает снизить риск инсульта на 10 %. По их данным, употр...
09:00, 24 Апр Внутренний сбой. Две проблемы со сном могут удвоить риск инфаркта Новое исследование ставило своей целью изучить, как режим сна влияет на развитие инфаркта. Оказалось, что люди, которые ложатся спать в разное время ...
17:00, 12 Июн Ученые выяснили, что мучные изделия повышают риск заболеваний кишечника Потребление высокообработанных мучных и зерновых изделий потенциально может ассоциироваться с увеличением вероятности развития заболеваний кишечника,...
00:00, 18 Июн Память под защитой: ученые назвали снижающую риск деменции вакцину Вакцина против опоясывающего лишая Shingrix может быть связана с меньшей вероятностью развития деменции у пожилых людей. К такому выводу пришли учены...
11:00, 15 Июн Наталья Водянова, Яна Рудковская, Ксения Собчак и вся светская Москва посетили вечер фонда "Обнажённые сердца" в Турции На днях в Бодруме прошёл благотворительный гала-вечер фонда "Обнажённые сердца", где удалось собрать более 2 млн евро. Светские гости опубликовали в ...
21:00, 07 Апр Сверхразум сбежит из клетки: создатель ИИ признал риск появления машин-невидимок Глава OpenAI разложил на столе документ, который пытается переписать правила игры для всей планеты. Название звучит безобидно — "Промышленная политик...
18:00, 06 Май Значительно уменьшает вероятность: какой продукт снижает риск болезни Альцгеймера Регулярное включение куриных яиц в рацион питания способствует значительному уменьшению вероятности возникновения болезни Альцгеймера. Этот вывод сле...
05:00, 20 Май Бухгалтерское фиаско: когда попытка сэкономить на налогах превращается в уголовный риск Классификация строительных затрат остается одной из самых уязвимых зон в бухгалтерском учете, где терминологическая неточность оборачивается миллионн...
15:00, 15 Июн "Это не просто ивент, чтобы посветить лицом". Ксения Шипилова посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой Ксения Шипилова рассказала, как посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой, где также присутствовали Ксения Собчак,...
12:00, 10 Май Euroclear раскрыл сумму замороженных российских активов. Компания признала риск проигрыша в судах Международный депозитарий Euroclear опубликовал отчет за 1 квартал 2026 года. На конец марта на балансе компании находились замороженные российские а...
09:00, 27 Май Новая математическая модель предсказала риск резкого сокращения населения Земли уже к 2064 году Учёные объединили 12 тысяч лет демографической истории в одном нелинейном уравнении и показали: при падении экологической ёмкости планеты население м...
19:00, 17 Апр Ситуация в Ормузском проливе грозит разогнать цены в России. Набиуллина назвала новый риск для инфляции Центробанк выявил новые проинфляционные риски для российской экономики — они связаны с возможными перебоями поставок через Ормузский пролив. Если сит...
19:00, 11 Апр Ларионов о беседе с Миллером: «Полтора часа говорили о СКА, жизни, спорте и бизнесе. У Петербурга крутейшая история – важно, чтобы это проникло в сердца игроков» Главный тренер СКА Игорь Ларионов поделился подробностями общения с главой «Газпрома» Алексеем Миллером. Они встретились после вылета клуба из Санкт-...
22:00, 03 Июн Смоделированная кибератака через компрометацию обновлений может заблокировать управление сотнями спутников и создать риск эффекта Кесслера Аналитический сценарий показывает, как компрометация наземной инфраструктуры и обновлений прошивки может одновременно вывести из управления сотни спу...
19:00, 29 Май Карседо учит игроков «Спартака» прикрывать пах при блокировке, а не держать руки за спиной – чтобы снизить риск пенальти. Тренер говорит футболистам: «Take your balls, guys» Главный тренер « Спартака » Хуан Карседо внедряет необычные методы в тренировочный процесс московской команды. Об этом рассказывается в материале Спо...