Эта эмоция меняет работу мозга и психики. Вот как её испытать

Эта одна эмоция может кардинально изменить вашу психику: учёные раскрыли секрет Хотя бы раз в своей жизни это испытывал каждый, даже если и не знал, что у этого есть название. Кожа покрывается мурашками, слова куда-то исчезают, а вы чувствуете себя невероятно маленьким и одновременно наполненным чем-то огромным. Так работает благоговение — одна из самых сложных и малоизученных человеческих

эмоций, которая, по данным нейронауки, способна менять работу мозга и улучшать психическое здоровье. Правда, не всегда — у этого чувства есть и тёмная сторона. Что такое благоговение и как его ощущает человек Благоговение — это эмоциональное состояние, которое возникает, когда масштаб увиденного или пережитого превышает наши возможности осмыслить происходящее. Астронавты описывают его, глядя на Землю из космоса: крошечный

голубой шарик в бесконечной пустоте. Этот опыт даже получил собственное название — эффект обзора, и он способен навсегда изменить отношение человека к жизни на планете. Но чтобы испытать благоговение, не обязательно лететь к Луне. Величественный горный пейзаж, картина в музее, танец в толпе на концерте — всё это может вызвать то самое ощущение, когда реальность оказывается больше, чем

ваша способность её вместить. По похожему механизму у людей появляются мурашки от музыки в особенно сильные моменты. Психологи определяют благоговение как переживание на границе между удовольствием и страхом. Учащённое сердцебиение, мурашки, озноб — тело реагирует одинаково и на восторг, и на ужас. А вот то, какой эмоцией мы это интерпретируем, зависит от контекста.

Благоговейный трепет может заставить нас почувствовать себя маленькими и незначительными перед лицом чего-то огромного Чем позитивное благоговение отличается от негативного Когда мы говорим о благоговении, чаще всего представляем что-то прекрасное — закат, водопад, звёздное небо. Это позитивное благоговение, и оно приносит ощущение спокойствия и восхищения. Но представьте, что вы стоите перед надвигающимся цунами. Вы чувствуете себя бессильным и

наполненным ужасом, но одновременно — поражённым мощью природы. Негативное благоговение возникает, когда мы ощущаем угрозу или потерю контроля — во время землетрясения, катастрофы или теракта. Разница не только в ощущениях, но и в том, что происходит в теле. Негативное благоговение активирует симпатическую нервную систему — ту самую реакцию «бей

или беги». А позитивное, наоборот, усиливает работу парасимпатической системы (она отвечает за расслабление): замедляет пульс и снижает возбуждение. Именно поэтому после грандиозного заката вы чувствуете себя спокойнее. Как благоговение меняет работу мозга человека Наш мозг постоянно строит прогнозы и встраивает новый опыт в уже существующие «схемы» — ментальные модели того, как

устроен мир. Вы знаете, что такое водопад: камни, вода, красиво. Но когда вы оказываетесь перед огромным водопадом — его рёвом, масштабом, тем, как солнце играет в брызгах — ваша «схема водопада» не справляется. Именно это сочетание — ощущение грандиозности и невозможность уложить увиденное в привычные рамки — и рождает благоговение. Мозг вынужден не просто дополнить существующую модель, а перестроить её. По сути, благоговение заставляет мозг обновить свою

«карту» реальности. Схематическое изображение нейронной активности мозга При этом в мозге происходит кое-что любопытное: снижается активность в областях, связанных с самореферентной обработкой — той сети, которая отвечает за наше «я», память о себе и своё место в мире. Когда эти области затихают, фокус внимания сдвигается с себя на внешний мир. Вот почему в моменты благоговения мы буквально «забываем о себе» и чувствуем себя маленькими. Как благоговение влияет на психическое

здоровье Исследователи из UNSW Sydney собрали данные о том, как позитивное благоговение влияет на ментальное состояние. Предварительные результаты указывают на пять ключевых механизмов: Улучшение способности нервной системы расслабляться — через активацию парасимпатики Снижение чрезмерной сосредоточенности на себе — что важно при тревожности и депрессии Повышение склонности помогать другим людям

Укрепление чувства связи с окружающими Усиление ощущения осмысленности жизни Важно оговориться: исследования в этой области пока находятся на ранней стадии. Учёные подчёркивают, что необходимы дополнительные работы, прежде чем можно будет говорить о долгосрочных эффектах благоговения. Но уже сейчас есть основания

полагать, что целенаправленный поиск таких переживаний помогает чувствовать себя менее напряжённым, более удовлетворённым и счастливым. Интересно, что механизм «уменьшения себя» — когда внимание переключается с внутренних переживаний на внешний мир —

перекликается с тем, что происходит с мозгом после медитации и некоторых физических практик. Коллективные переживания на концертах — один из мощных источников благоговения Где люди чаще всего испытывают благоговение и как искать его в повседневной жизни То, что вызывает благоговение, у каждого своё. Но есть переживания, которые провоцируют его чаще всего остального: одних накрывает от искусства, живой музыки или сильного фильма, который по-настоящему трогает;

других — от горных пейзажей, океана или звёздного неба; кто-то испытывает это чувство на концертах и спортивных матчах, при каком-то коллективном опыте, когда много людей одновременно проживают один и тот же момент; иногда благоговение приходит вообще неожиданно — например, когда вы сталкиваетесь с настолько мощной или непривычной идеей, что ваша картина

мира вдруг начинает трещать по швам. Один из конкретных методов — так называемые «прогулки благоговения». Суть проста: вы идёте на прогулку с намерением замечать красоту, масштаб и удивительное вокруг. Не листать телефон, а смотреть на деревья, небо, архитектуру — и

позволить себе удивиться. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Даже изучение чего-то нового может стать источником благоговения. Например, история о ДНК Леонардо да Винчи, раскрывающая секрет его гениальности, — это тот случай, когда

сложная идея вызывает то самое ощущение: мир оказывается больше, чем ты думал. Связь с собственной духовностью (даже вне религии) тоже может вызывать благоговение. Речь не о вере в конкретного бога, а о способности чувствовать себя частью чего-то большего. В конечном счёте благоговение начинается с простого действия — остановиться и заметить. Не каждый закат изменит вашу жизнь, но привычка обращать

внимание на грандиозное в обычном — это, возможно, один из самых доступных инструментов для поддержания ментального здоровья. Наука пока осторожна в выводах, но направление задано: чем чаще вы позволяете себе удивляться, тем лучше чувствует себя ваш мозг.

Эта эмоция меняет работу мозга и психики. Вот как её испытать

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

03:00, 30 Мар Смартфоны рушат работу мозга и превращают человека в психопата Ученые нашли еще одно доказательство того, что смартфоны вредят здоровью Новое исследование показало, что у людей, которые не могут оторваться от сма...

13:00, 22 Мар Пентагон рассекретил детали работы «мозга армии»: как ИИ Maven меняет войну Министерство обороны США впервые публично продемонстрировало возможности своей передовой системы искусственного интеллекта — Maven Smart System (MSS)...

17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...

20:39, 01 Апр Цифровая бухгалтерия нового поколения: как электронная отчетность через интернет полностью меняет работу компаний и предпринимателей на любой системе налогообложения и превращает сложную бюрократию в удобный онлайн-процесс Современный бизнес все активнее переходит в цифровое пространство. Это касается не только интернет-торговли, маркетинга или коммуникации с клиентами,...

19:00, 22 Мар Заказать курсовую работу по экономическому анализу Если есть отличный помощник в учёбе, то образовательный процесс будет походить максимально просто и эффективно. Главное найти такой портал, который б...

Врач назвал симптомы аллергии на работу 23:00, 16 Апр Врач назвал симптомы "аллергии на работу" Многие люди замечают, что, находясь дома, чувствуют себя хорошо, на свежем воздухе — еще лучше, а как приходят на работу, самочувствие резко ухудшает...

02:00, 31 Мар Посольство США в Венесуэле возобновило работу спустя семь лет Дипломатическая миссия США в Каракасе возобновила деятельность впервые с марта 2019 года. Об этом сообщила пресс-служба Госдепартамента США. «Возобно...

22:00, 10 Апр Мишустин приостановил работу замглавы Минцифры Заренина Премьер-министр России Михаил Мишустин утвердил распоряжение о временном прекращении исполнения обязанностей заместителем министра цифрового развития...

15:00, 10 Май Центр Петербурга закрыли для самокатов и ограничили работу ТЦ С пятницы, 8 мая, в пяти ключевых районах Северной столицы вступил в силу запрет на использование средств индивидуальной мобильности (СИМ). Специальн...

09:00, 19 Апр Глава ЦентроКредита ведет работу в статусе «инвестпенсионера» Председатель совета директоров банка «ЦентроКредит» Андрей Тарасов https://www.ccb.ru/ в последние годы обозначил свой текущий статус как «инвестицио...

15:00, 26 Мар Что нужно есть, чтобы замедлить старение мозга на 2,5 года? Ягоды, зелень, орехи и оливковое масло — основа диеты для замедления старения мозга Серое вещество мозга, которое отвечает за память, мышление и прин...

18:00, 12 Май Плацебо реально снимает боль: не самовнушение, а работа мозга Плацебо работает: учёные раскрыли тайну мозга, которая объясняет чудо-исцеления Если дать вам сахарную таблетку и сказать, что это обезболивающее, то...

09:00, 24 Апр Работа для здорового мозга. Топ-6 профессий, которые спасут от деменции Эксперты провели изучение трудовой деятельности и определили, какая работа максимально позитивно влияет на состояние мозга.Почему сложная работа сниж...

21:00, 26 Мар Ученые связали «возраст мозга» со сном и риском деменции Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Медицинского центра Бет Израэль Диконесс установили связь между «возрастом мозга», оп...

12:00, 09 Апр В России нейросеть отслеживает работу более 1,2 млн мусорных площадок Об этом пишет пресс-служба Российского экологического оператораСистема мониторинга контейнерных площадок с использованием нейросети охватывает более ...

18:00, 11 Апр В России создали наночастицы для стимуляции нейронов мозга без операций В Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали биосовместимые наночастицы для лечения неврологических...

04:00, 27 Мар Петербургские учёные сообщили о системе «охлаждения мозга» у динозавров Компьютерные технологии позволили группе Павла Скучаса сделать это открытие. Исследовательская группа СПбГУ под руководством доцента Павла Скучаса за...

11:00, 18 Апр Мы используем только 10% мозга. Вот почему половина учителей до сих пор в это верит То, что мы используем лишь малую часть мозга, это миф Если вы хоть раз слышали, что человек использует свой мозг лишь на десять процентов, а оставшие...

12:00, 12 Апр Глава Минстроя РФ проверил работу мобильных котельных в городе Клинцы Глава Минстроя РФ проверил работу мобильных котельных в городе Клинцы. Об этом сообщил в своих соцсетях губернатор региона Александр Богомаз. В минув...

18:00, 09 Апр Финские учёные показали, как сон активирует сложную систему «очищения мозга» С помощью ультрабыстрой МРТ и новых методов отслеживания жидкости исследователи выявили ускорение потоков воды и электролитов, усиливающее удаление о...

22:00, 04 Апр Почему от мороженого болит голова: что такое «заморозка мозга» и как это работает Знакомое ощущение: мороженое вкусное, но слишком холодное Стоит откусить слишком большой кусок мороженого или сделать жадный глоток ледяного напитка ...

05:00, 08 Апр Россия и Китай синхронизируют работу орбитальных станций для изучения ионосферы Россия и Китай готовят симметричный ответ западной экспансии на орбите. Пока Илон Маск грезит Марсом, Москва и Пекин сшивают свои научные программы в...

23:00, 27 Апр Новое 3D-устройство использует живые клетки головного мозга для вычислений Исследователи из Принстона объединили клетки мозга и передовую электронику в единое трехмерное устройство, которое можно запрограммировать на распозн...

15:00, 26 Мар Нижегородские учёные создали приложение, определяющее биологический возраст мозга Исследователи из нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) разработали онлайн-платформу «Калькулятор когнитивного биологического возраста», кот...

23:00, 29 Мар Археологи нашли останки клеток мозга человека V века до нашей эры Метод углеродного датирования определил возраст останков мужчины в деревушке «Хеслингтон». Археологи из Археологического университета Йорка (Великобр...

21:00, 11 Май Витамин мозга, о котором вы не знали. Он делает умнее и лечит тревожность Большое и фундаментальное исследование показывает, что тревожные расстройства могут быть связаны с недостатком одного вещества, которое широко предст...

06:00, 22 Мар Почему зеркало меняет право и лево, но не верх и низ? Все это время мы не понимали, как работает зеркало. Кадр из фильма «Война Чарли Уилсона» Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, глядя в зеркало, что в...

02:00, 10 Апр Microsoft исправила работу поиска в меню «Пуск» в Windows 11 версии 23H2 Некоторое время назад пользователи Windows 11 версии 23H2 столкнулись со странным поведением поиска в меню «Пуск». Чаще всего при попытке найти что-л...

02:00, 10 Апр Microsoft ускорит работу меню «Быстрых настроек» на панели задач в Windows 11 Microsoft подтвердила порталу Windows Latest, что внутри компании уже тестируется новая версию меню «Быстрых настроек» на панели задач в Windows 11, ...

15:00, 06 Май В Тверской области дающие работу подросткам предприятия получат дополнительную поддержку Тверская область, как заявили в региональном правительстве, является лидером Центральной России по количеству подростков, которые работают в летний п...

20:00, 17 Апр Паром на Байкале прекратит работу из-за долгов региона. Пострадают 10 тысяч туристов С 1 мая 2026 года на Байкале остановится популярный туристический паром по маршруту «Порт Байкал — причал Рогатка — Порт Байкал». Переправу закрывают...

02:00, 08 Апр «Китайцы» вышли на работу: в такси Сибири и Дальнего Востока новая модель Официальный импортер Dongfeng в России запустил партию кроссоверов Mage для работы в такси. Первые две сотни машин уже переданы сервису каршеринга ма...

19:00, 07 Апр Nature Aging: белок FTL1 ускоряет старение мозга, его эффект обратим Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско нашли белок, который играет ведущую роль в возрастных изменениях в работе мозге, следует из их...

01:00, 25 Апр Кирилл Меньшов: ИИ меняет операционную парадигму любой компании По его словам, попытки "прикрутить" ИИ к существующим процессам – тупиковый путь. Такие подходы дают локальные улучшения, но не создают конкурентного...

12:00, 16 Апр Совместная жизнь меняет бактерии кишечника: это хорошо или плохо? Бактерии кишечника под микроскопом: разнообразная экосистема внутри нас Люди, которые живут вместе, постепенно обмениваются кишечными бактериями — пр...

00:00, 23 Апр iOS 27 отключит ваш любимый сайт на iPhone: что Apple меняет в безопасности Apple крайне редко анонсирует что-то до официальной презентации. Например, об айфонах, которые обновятся и не обновятся на iOS 27 мы можем узнать тол...

22:00, 01 Апр Шершавый интерьер: как сенсорный дизайн меняет жилые пространства Среднестатистический городской житель сегодня проводит за экранами до 10 часов в сутки. Гладкие поверхности устройств – стекло, алюминий, пластик – с...

21:00, 28 Мар Meta* представили TRIBE v2 — модель, предсказывающую активность мозга по видео, аудио и тексту Meta* представили TRIBE v2 — новую модель, которая объединяет видео, аудио и текст для предсказания активности человеческого мозга. Разработка предла...

06:00, 08 Май Живой процессор: учёные создали 3D-интерфейс для прямого объединения электроники с клетками мозга Устройство 3D-MIND позволяет интегрировать гибкие сенсоры внутрь живой нейронной сети, превращая выращенные в лаборатории клетки мозга в энергоэффект...

09:00, 09 Апр Автоотбор оставляет без шансов на работу: есть способ пройти фильтр искусственного интеллекта Искусственный интеллект при отборе резюме работает по ключевым словам из вакансии, и даже опытный специалист рискует не пройти автоматический фильтр,...

22:00, 03 Апр Учёные разработали метод точечного управления связями между областями мозга приматов Исследователи из Института невронаук Дель Монте при Университете Рочестера представили метод, позволяющий управлять коммуникацией между конкретными о...

14:00, 28 Апр Pinterest против идеала: как тренд на естественность меняет современную стоматологию Отчёт Pinterest Predicts 2026 подтвердил то, о чём догадывались многие: эпоха идеальных, ослепительно белых виниров постепенно уходит в прошлое. Люди...

06:00, 12 Май Эффект домино в океане: как подгорающее дно ледников меняет климат планеты Представьте, что Антарктида — это гигантский пломбир, который кто-то неосмотрительно оставил не просто на солнце, а на раскаленной сковородке. Только...

20:00, 11 Май Их ищут активнее всех: названы сферы, где в мае 2026 года проще всего найти работу Российский рынок труда в апреле 2026 года подтвердил структурный сдвиг в сторону реального сектора. Исследование SuperJob выделило ключевые отрасли, ...

09:00, 25 Мар Цифровой поводок для разума: власти готовят закон, который навсегда изменит работу нейросетей Минцифры выкатило на стол черновик будущего для русского ИТ. Законопроект "Об основах госрегулирования сфер применения технологий искусственного инте...

14:00, 25 Мар Автор телеграм-канала "Мамкина модница" Инна Комбарова рассказала про лечение рака мозга Автор телеграм-канала "Мамкина модница" Инна Комбарова рассказала, что у неё случился рецидив онкологического заболевания после года ремиссии.Комбаро...

12:00, 12 Май Sony ломает традиции: Xperia 1 VIII кардинально меняет дизайн камеры Флагман сохранит фирменную рамку над и под экраном, но сзади теперь всё выглядит иначеВ Сеть до официальной премьеры попали маркетинговые изображения...

15:00, 17 Апр Право на обнуление: как процедура банкротства навсегда меняет финансовый статус гражданина К началу 2026 года число официально признанных банкротами граждан в России превысило 2,2 миллиона человек. Система очистки долгового рынка от токсичн...

15:00, 26 Мар Как яркие сны помогают мозгу восстановиться: открытие, которое меняет представление о фазах сна Мозговая активность во время сна гораздо насыщеннее, чем долгое время считалось. Источник изображения: popsci.com Ощущение отличного сна зависит не т...

05:00, 11 Апр Крах долларовых декораций: как конфликт в Ормузском проливе меняет мировую экономику Геополитический театр абсурда в Персидском заливе сменил декорации. Дональд Трамп, выступавший в роли жесткого режиссера "максимального давления", вн...

04:00, 26 Апр Microsoft меняет правила: в Windows 11 появится возможность бессрочной паузы обновлений Обновления можно будет переносить на 35 дней бесконечное количество разMicrosoft в своем блоге объявила о заметных изменениях в механизме обновлений ...

10:00, 01 Апр Женщины в Древнем Риме сражались на арене: найдено доказательство, которое всё меняет Фрагмент римской мозаики III века с двумя медальонами с изображением леопарда и женщины. Источник: The International Journal of the History of Sport,...

11:00, 30 Мар Пыли нет, чистая арабика: Роскачество озвучило качественные бренды кофе — смело покупайте домой и на работу Прогород Растворимый кофе стабильно держится в лидерах продаж. Его выбирают за скорость, но сомнения остаются: что именно в банке. Проверка показала,...

10:00, 22 Апр Huawei Pura X Max меняет подход к складным смартфонам за счёт широкого форм-фактора Складные смартфоны постепенно становятся более распространёнными, однако Huawei Pura X Max предлагает иной подход к их конструкции. Устройство отходи...

15:00, 12 Апр Океан нагрелся — и начал захватывать сушу: скрытый механизм уже меняет карту мира Мировой океан перестал играть по правилам. В 2024 году данные со спутников заставили ученых NASA пересматривать модели, которые считались незыблемыми...

16:00, 20 Апр Озеро на Чукотке меняет поведение людей: время сбивается, а ощущение слежки не отпускает На карте России застыло "живое око земли". Эльгыгытгын — не просто водоем на Чукотке. Это идеальный круг диаметром в 12 километров, вдавленный в горн...

02:00, 02 Май Строители в Китае случайно нашли динозавра длиной 28 метров, и это меняет карту юрского периода Новый динозавр может оказаться одним из самых крупных животных в истории нашей планеты На строительной площадке в китайском городе Чунцин рабочие нат...

19:45, 19 Мар Удар в самое сплетение: катарский газовый кран оказался во власти огня и меняет рынок Мировая энергетика корчится в судорогах. Атака Ирана на Рас-Лаффан — это не просто локальный инцидент, это удар в солнечное сплетение глобального рын...

12:00, 24 Мар Ледяной гигант уходит в небытие: исчезновение рекордного острова меняет мировую карту океанов Жизненный путь одного из старейших в мире ледяных гигантов подходит к финалу. Айсберг A23a, сорок лет дрейфовавший по южным широтам, превратился в ис...

20:00, 13 Май Уран и Нептун не такие уж и ледяные гиганты? Новая модель меняет представление о самых дальних планетах Солнечной системы Похоже, эти планеты куда более каменистые, чем предполагалось ранееНовая научная работа ставит под сомнение привычное представление об Уране и Нептун...

07:13, 04 Май Инновационный RF-лифтинг нового поколения: как Volnewmer меняет представление об омоложении кожи лица и тела, объединяя технологии, безопасность и долгосрочный эстетический результат Современная эстетическая медицина стремительно развивается, предлагая всё более эффективные и безопасные методы борьбы с возрастными изменениями кожи...

18:10, 20 Мар Метод «атомных привычек»: как ежедневное улучшение на 1% формирует личность, меняет мышление, влияет на успех и трансформирует жизнь через систему маленьких действий Идея «атомных привычек» основана на простой, но мощной концепции: небольшие изменения, повторяемые ежедневно, со временем приводят к колоссальным рез...