Вкус весны. Интересные смузи из свежей зелени и овощей

Весной организм, истосковавшийся по солнцу и витаминам, требует обновления. Салаты — это, конечно, хорошо, но иногда хочется чего-то более легкого и быстро усваиваемого, и смузи из сезонной зелени и овощей могут стать идеальным вариантом. В этой подборке мы собрали небанальные сочетания как для строго постящихся, так и более сытные сливочные

версии для тех, кто не ограничивает себя в молочных продуктах.Постные и веганские варианты смузи без молока и йогуртаОгуречный смузи с мятой и лаймомОн идеально утоляет жажду, снимает отеки после зимы и запускает метаболизм.Ингредиенты:Длинный гладкий огурец — 1 шт.Зеленое яблоко — 1 шт.Пучок мяты — 10–15

листьев.Сок половины лайма.100–150 мл холодной воды или охлажденного зеленого чая.Стебель сельдерея (по желанию).Приготовление:Все ингредиенты взбить в блендере до однородности. Подавать напиток нужно сразу, пока мята не начала горчить. Можно добавить в него немного льда перед взбиванием — тогда текстура

станет похожа на фруктовый лед.Шпинатный смузи с авокадо и кунжутной пастойАвокадо заменяет молочную жирность, а тахини или кунжутная паста придает смузи ореховый вкус.Ингредиенты:Мякоть половины авокадо.Большая горсть свежего шпината.1 ст. л. тахини (кунжутной пасты).Сок половины лимона.200 мл холодной воды.Соль, щепотка черного перца.Приготовление:Взбейте все ингредиенты до состояния бархатистого

крема. Для пикантности можно добавить маленький кусочек имбиря — тогда напиток получится с согревающим эффектом.Томатный смузи с базиликом и сладким перцемЭто блюдо — не сладкий фруктовый напиток, а полноценное овощное блюдо. Он напоминает испанский гаспачо, но в более густом формате.Ингредиенты:Спелые помидоры — 2–3 шт.Красный болгарский перец (запеченный или свежий) — ½ шт.Пучок базилика.Зубчик

чеснока.1 ст. л. оливкового масла.Щепотка паприки.Приготовление:Помидоры предварительно ошпарьте и снимите кожуру, чтобы не было жестких частиц, а затем взбейте с остальными ингредиентами. Этот смузи особенно хорош с гренками из ржаного хлеба, которые можно покрошить прямо в стакан.Непостные варианты с молочными продуктами и медомДля тех, кто не

ограничен строгими рамками поста или просто хочет побаловать себя весенними красками, в смузи можно добавить кисломолочные продукты — они сделают текстуру напитка более нежной.Зеленый смузи с кефиромКефир идеально сочетается с зеленью и благодаря кисломолочным бактериям помогает усваивать железо из шпината и петрушки.Ингредиенты:200 мл кефира или натурального йогурта.1 зеленый банан.Пучок петрушки и укропа.Небольшой пучок щавеля.1 ч. л. меда.Приготовление:Зелень лучше

предварительно заморозить или взбивать с небольшим количеством жидкости. Щавель придаст напитку кислинки, но не стоит добавлять его в больших количествах, иначе смузи свернется.Сливочный смузи из молодого горошка и мятыМолодой зеленый горошек, свежий или быстрозамороженный, — недооцененный ингредиент для смузи.Ингредиенты:100 г зеленого горошка.150 мл 10% сливок или топленого молока.Листья мяты — 10 шт.1 ст. л. сахарной пудры или

сиропа агавы.Щепотка кардамона.Приготовление:Взбить горошек с молоком до полного измельчения, добавить мяту и специи.Морковно-апельсиновый смузи с имбирем и йогуртомИнгредиенты:2 моркови.1 апельсин, очищенный от пленок.100 г греческого йогурта.1 см корня имбиря.Щепотка куркумы.Приготовление:Морковь и апельсин лучше предварительно измельчить по отдельности или использовать мощный блендер. А чтобы смузи получился особенно вкусным, апельсин необходимо очистить не только от кожуры, но и от

белых пленок.

Вкус весны. Интересные смузи из свежей зелени и овощей

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

12:00, 27 Апр Выглядела свежей: дети нашли руку у школы Владивостока Во Владивостоке дети нашли возле одной из школ настоящую человеческую руку. Других останков поблизости обнаружено не было. Началось расследование уго...

21:00, 03 Апр 5 плюсов и 2 интересные особенности обновленного Haval H3 В России Haval H3 появился полтора года назад. За этот период Haval собрал обратную связь у владельцев и выяснил, что они больше всего хотели бы изме...

17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...

Интересные факты про Дмитрия Гоблина Пучкова 12:00, 22 Мар Интересные факты про Дмитрия «Гоблина» Пучкова Юмористическая озвучка фильмов от «Гоблина» стала легендарной, но не только этим известен Пучков. 2 августа Пучкову исполнилось 59 лет; фото https://...

14:00, 28 Апр Умные теплицы: высокие технологии для качества, безопасности и вкуса овощей Томаты и огурцы из умной теплицы растут по индивидуальному «рецепту»: каждому растению — свой свет, своя доза питания и свой микроклимат. Рассказывае...

17:00, 10 Апр Российские учёные создали ферментную добавку для удаления 99% бактерий с овощей Учёные Казанского федерального университета и компании SPLAT Global протестировали моющее средство с ферментной добавкой. Оно удаляет с поверхности о...

03:00, 29 Мар Стали известны интересные подробности о совершенно новом BMW X5 О будущем BMW X5 в сети появилась свежая информация. Судя по всему, премьера кроссовера нового, четвёртого поколения состоится уже в середине 2026 го...

14:00, 10 Май Крупные торговые сети отказываются от российских овощей. Фермеры оказались на грани разорения Крупные ретейлеры с марта-апреля резко сократили закупки отечественных овощей, переключившись на импортную продукцию из Египта, Азербайджана и других...

17:00, 17 Апр Dreame представил интересные новинки 2026: пылесосы, газонокосилку, мойщика окон Бренд Dreame провел в Москве масштабную презентацию, на которой представил новые модели техники в разных категориях. Как обычно, арсенал устройств по...

15:00, 20 Мар Вирусные инфекции на пороге весны: что важно знать С приближением весны традиционно отмечается рост вирусной активности. Текущий сезон не стал исключением. По данным Роспотребнадзора, на восьмой недел...

11:00, 02 Апр Лучшие смартфоны весны 2026: топ-9 самых интересных моделей Весна только вступает в свои права, а производители уже успели представить массу весенних новинок. Среди них оказалось немало действительно интересны...

17:00, 12 Май Лучшие смартфоны весны 2026: топ-8 самых интересных моделей Весна только вступает в свои права, а производители уже успели представить массу весенних новинок. Среди них оказалось немало действительно интересны...

07:00, 27 Мар Модная и удобная обувь без каблука: 6 главных трендов весны – 2026 Вот шесть вариантов удобной обуви, которые сделают весенние образы актуальными без дискомфорта. Классическая "мужская" обувь В первую очередь это бро...

22:00, 14 Апр Волшебная зелень: Назван лучший овощ весны для крепкого иммунитета Щавель — полезные свойства и рецепт целебной настойки. Каждый знает о щавеле, но не все слышали о полезных свойствах, которыми богато популярное раст...

10:00, 02 Май Россияне отмечают День Весны и Труда. Как изменился Первомай за последние годы 1 мая в России празднуют День Весны и Труда — официальный государственный выходной. Праздник, который в советское время был днём борьбы трудящихся, с...

19:00, 23 Апр 2 способа приготовить овсянку, сохранив вкус и пользу Овсянка полезна, но есть способы сделать ее еще лучше Каждое утро я ем овсянку, считая ее идеальным началом дня. Главное, как писала моя коллега Вера...

14:00, 26 Апр Маникюр с «эффектом сиропа»: новый тренд весны 2026 - выглядит дорого и естественно ПрогородПолупрозрачные, будто стекающие капли сладкого сиропа, ногти захватили соцсети этой весной. Новый нейл-тренд 2026 года переворачивает предста...

05:00, 19 Апр Всего 2 пшика в кроссовки: и ноги больше не воняют - шикарный лайфхак для жаркой весны Прогород Раствор лимонной кислоты за две секунды уничтожает бактерии в обуви и убирает запах пота без дорогих дезодорантов. Чайная ложка порошка на п...

22:00, 11 Апр Француженки носят это каждый день: главная обувь весны и лета 2026 года Француженки давно доказали: стиль – это не про сложность. Это про комфорт, уверенность и умение не перегружать образ. Лоферы и балетки идеально вписы...

06:00, 02 Апр Новый Soueast S06: просторный кузов, два типа привода и два турбомотора на любой вкус При длине 4616 мм и ширине 1910 мм китайская модель Soueast S06 обещает самый вместительный салон в своем классе. Высота новинки варьируется в зависи...

18:00, 08 Апр Самую богатую женщину России Татьяну Ким хвалят в соцсетях за вкус в одежде Основательница Wildberries и самая богатая женщина России Татьяна Ким выступила на Конференции инновационных технологий электронной коммерции и медиа...

06:00, 25 Мар Однослойная пасха уже не в моде: готовлю трехслойную без яиц и крахмала - на вкус, как знаменитые творожные облака Фото сгенерировано Творожная пасха с тремя шоколадными слоями — это уже не просто десерт, а главное украшение пасхального стола. В составе нет сырых ...

05:00, 06 Апр В "Магните" найдена идеальная колбаса для гурманов: стоит почти копейки, а вкус восхитительный Прогород Сырокопченая колбаса «Деревенская» от бренда «Моя цена» стоит в 1,5–2 раза дешевле аналогичных марок. Упаковка — 200 г, цена не бьёт по карм...

02:00, 18 Май "Когда вкус не купишь, остаётся покупать бренд". Яну Рудковскую высмеяли за фото в тяжёлом люксе Яну Рудковскую высмеяли в инстаграме* за фото в вещах Chanel.В мае 51-летняя светская дива улетела в Париж и на днях приобрела несколько вещей культо...

14:00, 26 Апр На Озоне найден вкусный шоколад за недорого: нежнейшая начинка, фисташка и вкус, который хочется растягивать Прогород Признаюсь честно: я тот самый человек, который может потратить последние деньги на хороший шоколад. Именно поэтому находка молочной плитки L...

11:00, 26 Мар Пробовала пельмени категории "А" из Светофора: делюсь впечатлениями — есть ли в них вообще натуральное мясо и какие на вкус Прогород В магазине «Светофор» на полке с замороженными полуфабрикатами нашли пельмени. Цена — 137 рублей за килограмм. По сравнению с другими сетями...

09:00, 23 Апр Берите сразу по 5 пачек - внутри 100% арабика: Росконтроль нашел отличный растворимый кофе - чистый состав и замечательный вкус ПрогородУтро миллионов начинается с растворимого кофе. Кто-то пьет его от безысходности, кто-то — от искренней любви. Но всех объединяет один вопрос:...

13:00, 22 Апр В «Светофор» завезли мясной деликатес для гурманов: грудинка из печи варено-копченая — стоит почти копейки, а вкус восхитительный ПрогородПоход в магазин формата «жёсткий дискаунтер» всегда напоминает лотерею. Можно найти настоящий деликатес по цене в полтора-два раза ниже, чем ...

14:00, 14 Май Берите сразу по 5 пачек - внутри 100% арабика: Росконтроль нашел отличный растворимый кофе - натуральный состав и глубокий вкус фото Progorod58 Многие морщат нос при слове «растворимый», вспоминая напиток с привкусом химии. Но проведённая Росконтролем экспертиза доказала: всё ...

02:00, 25 Апр В Фикс Прайсе много ерунды, но я нашла настоящий бриллиант - растворимы кофе для гурманов: вкус восхитительный и стоит копейки Прогород За решётками стеллажей с безделушками и сомнительным шоколадом в Fix Price иногда прячутся продукты, за которые в супермаркетах просят вдвое...