Гастроэнтеролог перечислила полезные для печени суперфуды

Опубликовано: 23:00, 25.08.2026

Поддерживать работу печени лучше с помощью регулярного сбалансированного питания, а не курсов биологически активных добавок. Об этом порталу Газета.ру рассказала врач-нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова. По словам специалиста, печень играет ключевую роль в обмене веществ, поэтому на ее состояние влияют ежедневный рацион и образ жизни. Одной из распространенных проблем остается


неалкогольная жировая болезнь печени, которая, по словам врача, встречается у значительной части взрослого населения. Для профилактики состояния важно снижать калорийность питания, ограничивать простые углеводы и включать в рацион продукты с полезными для организма веществами. Среди таких продуктов эксперт выделила свеклу, гречку, квашеную капусту и лесные ягоды. По словам Бирюковой, содержащийся в свекле бетаин помогает защищать клетки печени от окислительного стресса и препятствовать


накоплению жировых соединений. Гречка благодаря рутину и кверцетину может поддерживать микроциркуляцию и снижать воспалительные процессы. Квашеная капуста является источником полезных бактерий и веществ, участвующих в работе ферментных систем печени, а ягоды благодаря антоцианам


помогают защищать клетки от повреждений. «Можно ли «очистить» печень, съев много полезного продукта за один день? Нет. Гепатология не терпит разовых нагрузок. Эффект достигается только при систематическом включении в ежедневный рацион», — добавила врач. Специалист уточнила, что некоторые продукты требуют осторожности. Перед тем, как сделать их частью рациона на регулярной основе, важно проконсультироваться с врачом. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.


Гастроэнтеролог перечислила полезные для печени суперфуды

Сообщает www.5-tv.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Молекулы, полезные для мозга, оказались опасными для печени 10:00, 11 Июл Молекулы, полезные для мозга, оказались опасными для печени Учёные МГУ и Института белка РАН выяснили, что фумараты — перспективные молекулы для лекарств — действуют на клетки по-разному. В одних органах они з...

Акушер-гинеколог Барабанова перечислила 5 видов транспорта с риском для беременных 16:00, 17 Авг Акушер-гинеколог Барабанова перечислила 5 видов транспорта с риском для беременных Путешествия во время беременности сопряжены с рядом опасностей, о которых будущим мамам стоит знать заранее. Об этом корреспонденту «Газеты.Ru» расск...

Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживани 17:22, 28 Мар Про ремонт стиральных машин с разбором причин неисправностей, методов диагностики, самостоятельного устранения поломок, профилактического обслуживания и влияния современных технологий на долговечность бытовой техники Стиральная машина является одним из самых востребованных бытовых приборов в современном доме. Она значительно упрощает повседневную жизнь, экономит в...

Газета.Ru перечислила шесть машин для китайского рынка, которые выгодно везти в РФ 08:00, 03 Июн "Газета.Ru" перечислила шесть машин для китайского рынка, которые выгодно везти в РФ Особый интерес для покупки в Китае и последующего ввоза в Россию представляют удлиненные версии автомобилей Volkswagen Tiguan, Mercedes E-Class, BMW ...

Врачи из Испании назвали опасные для печени продукты 10:00, 12 Апр Врачи из Испании назвали опасные для печени продукты Мясо и сливочное масло могут спровоцировать развитие цирроза. Издание La Vanguardia обнародовало результаты ученых из Испании, изучающих влияние еды ...

Американские учёные научились выращивать мини-печени прямо в организме 19:00, 21 Мар Американские учёные научились выращивать «мини-печени» прямо в организме Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) разработали инъекционную систему, которая позволяет формировать функциональные «мин...

Биопринтер, имплантируемый в тело, успешно вырастил фрагмент печени прямо внутри мыши 16:00, 14 Июн Биопринтер, имплантируемый в тело, успешно вырастил фрагмент печени прямо внутри мыши В журнале Science Translational Medicine 13 июня 2026 года вышла работа группы из Университета Питтсбурга, демонстрирующая принципиально новый подход...

Российские ученые впервые рассчитали безопасную дозу противоопухолевого препарата для пациентов с тяжелыми поражениями печени 22:00, 01 Авг Российские ученые впервые рассчитали безопасную дозу противоопухолевого препарата для пациентов с тяжелыми поражениями печени Исследователи Центра математического моделирования в разработке лекарств Сеченовского Университета совместно с коллегами из Научно-технологического у...

20:00, 19 Авг Мьянма: столица, история, население, полезные ископаемые Республика Союз Мьянма (до 1989 года известная как Бирма) — крупное государство в Юго-Восточной Азии, расположенное на полуострове Индокитай. Страна ...

11:00, 22 Май Насадки для болгарки — простые, недорогие и очень полезные для автомобилиста В детстве мы играли в конструкторы, где один двигатель приводил в движение множество самодельных игрушек: автомобильчик, ветряную мельницу, вертолети...

21:00, 08 Июн Разбудить полезные привычки. Как экологи и «медиа» защищают природу? «PRO-тренды. Экология и медиа. СМИ на страже охраны живой природы. Возможности, вызовы, тренды». Паблик-ток на эту актуальную тему состоялся в рамках...

16:00, 09 Июн Диета против инсульта. Названы самые полезные для сердца и сосудов продукты Даже если вы питаетесь правильно и съедаете в день не менее 5 порций овощей и фруктов (примерно 500 г), это еще не значит, что вы на 100% защищаете с...

12:00, 29 Апр Пять минут проверки сэкономят часы в дороге: полезные советы перед майскими В преддверии майских праздников Минтранс РФ обратился к водителям с рядом практических советов. Ключевые рекомендации касаются подготовки автомобиля,...

04:00, 20 Мар Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье...

14:00, 22 Июл Идеальное меню для знойного утра: врач назвал самые полезные летние завтраки Легкие блюда, богатые белком и клетчаткой, являются наиболее подходящим вариантом для завтрака в жаркую погоду. Об этом сообщило издание Lenta.ru со ...

23:00, 29 Июн Старые покрывала на тряпки не пускаю: из них можно сшить полезные для дома вещи - у меня все лоскуты при деле фото Progorod58 Старые покрывала могут прослужить еще много лет, если дать им вторую жизнь. Из плотной ткани легко сшить практичные вещи для дома, да...

05:00, 06 Апр Список удачных покупок с Вайлдберриз и Озона пополнился: техника, аксессуары, уход, полезные мелочи - вот мои находки и цены Прогород Органайзер для косметики с двумя выдвижными ящиками стоит около 680 рублей. В ящики помещаются тушь, карандаши, палетка теней, маски — но не...

20:00, 26 Июл Рукастые дачники скупают обрезки пластиковых труб: делают 4 полезные вещи вместо дорогого садового инвентаря После ремонта куски труб обычно годами кочуют по сараю. Между тем прочный пластик легко превращается в совок, органайзер и ещё пару приспособлений, з...

05:00, 08 Июн Яндекс Карты получили две полезные функции. Одна строит маршруты по красивым местам, другая предупредит об отключении воды Сервис Яндекс Карты добавил возможность построения персонализированных пеших маршрутов с учётом предпочтений пользователей. Теперь платформа предлага...

22:00, 12 Апр Козлов об удалении Панина: «Хотите, чтобы я капитана своего отхреначил? Это эмоции. Вы знаете Григория. Он сегодня и полезные действия совершал» Главный тренер «Салавата Юлаева» Виктор Козлов высказался о 5-минутном удалении капитана команды Григория Панина за удар в голову нападающего «Локомо...

16:00, 20 Июн Квантовые компании ускоряют дорожные карты: Amazon, QuEra и Quantinuum обещают полезные квантовые компьютеры уже к 2028 году на фоне ожесточённой борьбы с классическими алгоритмами Новые заявления о скором появлении систем с логическими кубитами и снижением ошибок сталкиваются с пересмотром квантового преимущества из-за стремите...